» Muscles pumpen! ;-) UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!

KleenerKrasser · 13.08.2007, 21:16

Generell kann man eh keine Zeiten pauschal ausgeben, da jeder Körper anders ist und auch anders auf Beanspruchung reagiert..... ich sach nur: Die Geeeeeeeeeeeeenä :hrhr:

Du wirst mir sicherlich zustimmen, wenn ich sage, dass man es mit der Zeit ganz gut eintakten kann, wie jeweilige Muskelpartien auf ''Training'' reagieren....

Chris 1985 · 13.08.2007, 21:20

*zustimm*

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

Jap, am Ende kommts drauf an, dass man für sich den richtigen Plan findet.
Und das dauert...

Konis · 31.08.2007, 06:41

hehe das wurde soebend bestellt

edit: gearde noch dazu Peak Creatin Powder!

für leute die schnell zunehmen

...speichert weniger wasser als herkömmliches creatin, jedoch ist die wirkung auch schwächer als sonstiges creatin! sollte jedoch für anfänger/wiedereinsteiger gut sein! :yes:

noch ne frage: WAS haltet ihr von Testosteron-Boostern/Maca Caps?????????????

ToxiT · 05.09.2007, 18:41

Was ihr so alles in euch rein schaufelt...
Macht ihr euch denn gar keine Gedanken?

Und nochmal! Creatin nimmt man erst wenn man nicht mehr weiter kommt! Alles andere ist unsinnig und schadet mehr als es hilft!

Konis · 05.09.2007, 19:02

gedanken? klar! dass ich genügend protein nach dem training und davor konsumiere...sonst hat man ja eine kathabolische wirkung!

UND: ich nehm 3-5 gr Creatin am Tag, was eine sehr niedrige Dosis ist und auch für Anfänger sehr in Ordnung geht! ;-)

habe mich schon sehr gut erkundigt! :-)

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

Da hat einer gelesen

die steigerung ist am anfang normal! das hört in 2 wochen auf.
aber ihr russen geht eh immer so ab. hab ich schon mehrfach gesehen, muss genetisch sein.

Konis · 05.09.2007, 20:37

Frank_CTRDa hat einer gelesen

die steigerung ist am anfang normal! das hört in 2 wochen auf.
aber ihr russen geht eh immer so ab. hab ich schon mehrfach gesehen, muss genetisch sein.

ich glaub ich hab 2 sig!

EDIT: ahhh ja im "Muscle Report" ist ja ne tabelle über die aktuellen wettkämpfe! in fast jeder klasse (und das sind sehr viele) ist der Sieger und noch oft der 2. ein Russe

soviel zum thema genetik! :yes:

El Splatty · 05.09.2007, 21:02

DonMariokaum was, guck mal mein ruecken an... wenn der gerade waere, waere ich gute 15cm (!!!) groesser, aber die operation wuerde mich 6 monate ans bett fesseln, und das will ich nicht!

so sieht mein ruecken ca. aus (nicht so extrem, aber annaehernd):

da gibts nur therapie oder operation. bei therapie werde ich das teil aber net mehr los, sondern is nur vorsorge fuer schmerzen im hohen alter.

im volksmund is mein ruecken auch als "rundruecken" bekannt. auch ein grund warum ich beim bund untauglich gestuft wurde.

maxrev.de · Gast

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KleenerKrasser Spam-Master Name: Mirko Geschlecht: Fahrzeug: EG2, BMW E61 530dA LCI Anmeldedatum: 28.09.2005 Beiträge: 10696 Wohnort: Weißenfels	13.08.2007, 21:16 zitieren Generell kann man eh keine Zeiten pauschal ausgeben, da jeder Körper anders ist und auch anders auf Beanspruchung reagiert..... ich sach nur: Die Geeeeeeeeeeeeenä Du wirst mir sicherlich zustimmen, wenn ich sage, dass man es mit der Zeit ganz gut eintakten kann, wie jeweilige Muskelpartien auf ''Training'' reagieren.... Gefällt mir Teilen twittern
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Chris 1985 Premium-Member Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5446 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland	13.08.2007, 21:20 zitieren zustimm
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	14.08.2007, 07:15 zitieren Jap, am Ende kommts drauf an, dass man für sich den richtigen Plan findet. Und das dauert...
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	31.08.2007, 06:41 zitieren hehe das wurde soebend bestellt edit: gearde noch dazu Peak Creatin Powder! für leute die schnell zunehmen ...speichert weniger wasser als herkömmliches creatin, jedoch ist die wirkung auch schwächer als sonstiges creatin! sollte jedoch für anfänger/wiedereinsteiger gut sein! noch ne frage: WAS haltet ihr von Testosteron-Boostern/Maca Caps????????????? Verfasst am: 05.09.2007, 18:36 zitieren so hab noch peak creatine (also ganz normales creatine monohydrat) gekauft jajaaa ich weiss ist echt zu früh dafür, aber erfahre ich doch im mom eine unglaubliche steigerung! -schaffe pro TE plötzlich 5-8 wdh´s mehr, was dazu führe dass ich mit mehr gewicht wieder 12-15 wdhs pro übung bzw. satz mache -seit trainingsanfang unglaubliche power schon nach dem aufstehen, mann ich könnt jeden morgen bäume ausreißen so fühl ich mich! als Maltodextrin ersatz kommt auch ein Produkt von Peak, heisst GLUCOFAST, ich sags mal so: weiterentwickeltes Maltodextrin/Dextrose also ich bin im mom sehr zufrieden! Oberschenkel/Schuldern/Bizeps entwickeln sich am schnellsten bzw. ist eine deutliche verbesserung zu sehen sowie zu merken! wahnsinn! mfg da pumpin´ russian edit: ah und dank pump und danach etwas cardio habe ich noch gut 3 kg fett verloren, jzz leicht am zunehmen an muscle-masse (ist ja klar )
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ToxiT Premium-Member Name: Chris Geschlecht: Fahrzeug: Ej9 mit H22 Anmeldedatum: 26.01.2005 Beiträge: 4513 Wohnort: München Meine eBay-Auktionen:	05.09.2007, 18:41 zitieren Was ihr so alles in euch rein schaufelt... Macht ihr euch denn gar keine Gedanken? Und nochmal! Creatin nimmt man erst wenn man nicht mehr weiter kommt! Alles andere ist unsinnig und schadet mehr als es hilft!
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	05.09.2007, 19:02 zitieren gedanken? klar! dass ich genügend protein nach dem training und davor konsumiere...sonst hat man ja eine kathabolische wirkung! UND: ich nehm 3-5 gr Creatin am Tag, was eine sehr niedrige Dosis ist und auch für Anfänger sehr in Ordnung geht! habe mich schon sehr gut erkundigt!
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	05.09.2007, 20:04 zitieren Da hat einer gelesen die steigerung ist am anfang normal! das hört in 2 wochen auf. aber ihr russen geht eh immer so ab. hab ich schon mehrfach gesehen, muss genetisch sein.
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	05.09.2007, 20:37 zitieren Frank_CTRDa hat einer gelesen die steigerung ist am anfang normal! das hört in 2 wochen auf. aber ihr russen geht eh immer so ab. hab ich schon mehrfach gesehen, muss genetisch sein. ich glaub ich hab 2 sig! EDIT: ahhh ja im "Muscle Report" ist ja ne tabelle über die aktuellen wettkämpfe! in fast jeder klasse (und das sind sehr viele) ist der Sieger und noch oft der 2. ein Russe soviel zum thema genetik!
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El Splatty Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku	05.09.2007, 21:02 zitieren DonMariokaum was, guck mal mein ruecken an... wenn der gerade waere, waere ich gute 15cm (!!!) groesser, aber die operation wuerde mich 6 monate ans bett fesseln, und das will ich nicht! so sieht mein ruecken ca. aus (nicht so extrem, aber annaehernd): da gibts nur therapie oder operation. bei therapie werde ich das teil aber net mehr los, sondern is nur vorsorge fuer schmerzen im hohen alter. im volksmund is mein ruecken auch als "rundruecken" bekannt. auch ein grund warum ich beim bund untauglich gestuft wurde.
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maxrev.de Gast	01.10.2011, 14:50 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Muscles pumpen! UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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