» Muscles pumpen! ;-) UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!

&weida? · 30.09.2010, 08:11

Wer daheim auf der Couch liegt kann immer blöd daherreden. :roll:

Fatti.

PummelG40 · Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678

Nächstes Mal testen wir wer stärker ist. Du, der trainiert oder ich der nix macht. lol

Ich weiß schon wer gewinnt. :hrhr:

&weida? · 30.09.2010, 08:23

Wie willstn das testen? :roll:

PummelG40 · Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678

Keine Ahnung. Auf Sylvester Stallone Armdrücken Art. lol

&weida? · 30.09.2010, 08:31

Leg dich lieber wieder auf die Couch, Armdrücken hat mehr mit Technik zu tun als mit Kraft.

PummelG40 · Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678

GraveDiggerLeg dich lieber wieder auf die Couch, Armdrücken hat mehr mit Technik zu tun als mit Kraft.

Mach ich am Nachmittag eh. :yes:

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

GraveDiggerIch trainiere immer ohne Handschuhe, hab mit Handschuhen immer das Gefühl mir kommt das Gewicht aus.

deswegen einfache bandagen, die kannste so fest binden wie du willst. ich mach die schön eng am handgelenk bis zur mittelhand. Finger wickel ich gar nicht mit ein.

ganz nebenbei kannste damit boxen

El Splatty · 11.10.2010, 14:01

was sagter dazu?
http://www.sport-tiedje.de/de/sporternaehrung/proteine/24661537

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

keine nährwerttabelle dabei? schonmal komisch.

ZitatIm Powerbar TNS All In One sind alle für den Muskelaufbau und die Regeneration relevanten Nährstoffe enthalten. Neben hochwertigem Whey Protein NACHM TRAINING GUT, FÜR ABENDS ZB QUATSCH und essentiellen Aminosäuren verfügt das Powerbar TNS All In One über schnell verfügbare Kohlenhydrate BILLIGER ZUCKER!!! sowie Kreatin-Monohydrat.
Für einen idealen Muskelwachstum sorgt einerseits das verwendete Molkenprotein, andereseits die optimale Zusammensetzung an essentiellen (BCAA`s) Aminosäuren. Die Zufuhr dieser hocheffektiven Aminosäuren führt dazu, dass der Abbau-Effekt (katabole Phase) nach dem Training gänzlich vermieden QUATSCH, höchstens vermindert wird. Stattdessen sichern die Aminosäuren in Kombination mit dem Molkenprotein des Powerbar TNS All In One die effektive Muskelversorgung. Speziell ausgewählte Kohlenhydrate WELCHE? ZUCKER, DEXTROSE ODER WAS? garantieren eine gleichmäßige Energiefreisetzung und damit konstante Nährstoffversorgung der Muskelzellen über Stunden hinweg. Der Zusatz von Kreatin bewirkt höhere Kraftreserven, wodurch ein längeres und härteres Training absolviert werden kann. Zudem hat Kreatin den Nebeneffekt, dass die Muskeln aufgrund der verstärkten Wassereinlagerung praller aussehen.
Hinsichtlich seines innovativen 9-Wochen-Trainingsprogramms empfiehlt Powerbar die Verwendung von TNS All In One für das Trainingsziel Muscle Protect - das Programm für Muskelerhalt und Regeneration.

ich find das double plex von lsp gut, da haste whey (schnell verfügbar, aber eben auch schnell verbraucht) und casein (langsam verfügbar, hält aber stunden vor) gemischt.

aber friss du erstmal richtig

maxrev.de · Gast

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&weida? Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15532 Wohnort: Mühldorf a. Inn	30.09.2010, 08:11 zitieren Wer daheim auf der Couch liegt kann immer blöd daherreden. Fatti. Gefällt mir Teilen twittern
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PummelG40 Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678	30.09.2010, 08:15 zitieren Nächstes Mal testen wir wer stärker ist. Du, der trainiert oder ich der nix macht. Ich weiß schon wer gewinnt.
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&weida? Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15532 Wohnort: Mühldorf a. Inn	30.09.2010, 08:23 zitieren Wie willstn das testen?
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PummelG40 Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678	30.09.2010, 08:30 zitieren Keine Ahnung. Auf Sylvester Stallone Armdrücken Art.
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&weida? Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15532 Wohnort: Mühldorf a. Inn	30.09.2010, 08:31 zitieren Leg dich lieber wieder auf die Couch, Armdrücken hat mehr mit Technik zu tun als mit Kraft.
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PummelG40 Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678	30.09.2010, 08:32 zitieren GraveDiggerLeg dich lieber wieder auf die Couch, Armdrücken hat mehr mit Technik zu tun als mit Kraft. Mach ich am Nachmittag eh.
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	30.09.2010, 09:54 zitieren GraveDiggerIch trainiere immer ohne Handschuhe, hab mit Handschuhen immer das Gefühl mir kommt das Gewicht aus. deswegen einfache bandagen, die kannste so fest binden wie du willst. ich mach die schön eng am handgelenk bis zur mittelhand. Finger wickel ich gar nicht mit ein. ganz nebenbei kannste damit boxen
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El Splatty Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku	11.10.2010, 14:01 zitieren was sagter dazu? http://www.sport-tiedje.de/de/sporternaehrung/proteine/24661537
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	11.10.2010, 14:12 zitieren keine nährwerttabelle dabei? schonmal komisch. ZitatIm Powerbar TNS All In One sind alle für den Muskelaufbau und die Regeneration relevanten Nährstoffe enthalten. Neben hochwertigem Whey Protein NACHM TRAINING GUT, FÜR ABENDS ZB QUATSCH und essentiellen Aminosäuren verfügt das Powerbar TNS All In One über schnell verfügbare Kohlenhydrate BILLIGER ZUCKER!!! sowie Kreatin-Monohydrat. Für einen idealen Muskelwachstum sorgt einerseits das verwendete Molkenprotein, andereseits die optimale Zusammensetzung an essentiellen (BCAA`s) Aminosäuren. Die Zufuhr dieser hocheffektiven Aminosäuren führt dazu, dass der Abbau-Effekt (katabole Phase) nach dem Training gänzlich vermieden QUATSCH, höchstens vermindert wird. Stattdessen sichern die Aminosäuren in Kombination mit dem Molkenprotein des Powerbar TNS All In One die effektive Muskelversorgung. Speziell ausgewählte Kohlenhydrate WELCHE? ZUCKER, DEXTROSE ODER WAS? garantieren eine gleichmäßige Energiefreisetzung und damit konstante Nährstoffversorgung der Muskelzellen über Stunden hinweg. Der Zusatz von Kreatin bewirkt höhere Kraftreserven, wodurch ein längeres und härteres Training absolviert werden kann. Zudem hat Kreatin den Nebeneffekt, dass die Muskeln aufgrund der verstärkten Wassereinlagerung praller aussehen. Hinsichtlich seines innovativen 9-Wochen-Trainingsprogramms empfiehlt Powerbar die Verwendung von TNS All In One für das Trainingsziel Muscle Protect - das Programm für Muskelerhalt und Regeneration. ich find das double plex von lsp gut, da haste whey (schnell verfügbar, aber eben auch schnell verbraucht) und casein (langsam verfügbar, hält aber stunden vor) gemischt. aber friss du erstmal richtig Verfasst am: 11.10.2010, 14:16 zitieren moment mal # Inhalt: 1000g für 16 Portionen # Verzehrsempfehlung: 60g Pulver in 200ml Wasser einrühren; # 24g Proteine (Molken-, Milchproteine, freie Aminosäuren) pro Shake! d.h. das zeug hat nichtmal 40% protein? wasn scheizz!
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maxrev.de Gast	01.10.2011, 14:50 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Muscles pumpen! UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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