» Muscles pumpen! ;-) UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!

Sub-Zero · 30.09.2010, 08:11

Wer daheim auf der Couch liegt kann immer blöd daherreden. :roll:

Fatti.

PummelG40 · Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678

Nächstes Mal testen wir wer stärker ist. Du, der trainiert oder ich der nix macht. lol

Ich weiß schon wer gewinnt. :hrhr:

Sub-Zero · 30.09.2010, 08:23

Wie willstn das testen? :roll:

PummelG40 · Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678

Keine Ahnung. Auf Sylvester Stallone Armdrücken Art. lol

Sub-Zero · 30.09.2010, 08:31

Leg dich lieber wieder auf die Couch, Armdrücken hat mehr mit Technik zu tun als mit Kraft.

PummelG40 · Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678

GraveDiggerLeg dich lieber wieder auf die Couch, Armdrücken hat mehr mit Technik zu tun als mit Kraft.

Mach ich am Nachmittag eh. :yes:

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

GraveDiggerIch trainiere immer ohne Handschuhe, hab mit Handschuhen immer das Gefühl mir kommt das Gewicht aus.

deswegen einfache bandagen, die kannste so fest binden wie du willst. ich mach die schön eng am handgelenk bis zur mittelhand. Finger wickel ich gar nicht mit ein.

ganz nebenbei kannste damit boxen

El Splatty · 11.10.2010, 14:01

was sagter dazu?
http://www.sport-tiedje.de/de/sporternaehrung/proteine/24661537

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

keine nährwerttabelle dabei? schonmal komisch.

ZitatIm Powerbar TNS All In One sind alle für den Muskelaufbau und die Regeneration relevanten Nährstoffe enthalten. Neben hochwertigem Whey Protein NACHM TRAINING GUT, FÜR ABENDS ZB QUATSCH und essentiellen Aminosäuren verfügt das Powerbar TNS All In One über schnell verfügbare Kohlenhydrate BILLIGER ZUCKER!!! sowie Kreatin-Monohydrat.
Für einen idealen Muskelwachstum sorgt einerseits das verwendete Molkenprotein, andereseits die optimale Zusammensetzung an essentiellen (BCAA`s) Aminosäuren. Die Zufuhr dieser hocheffektiven Aminosäuren führt dazu, dass der Abbau-Effekt (katabole Phase) nach dem Training gänzlich vermieden QUATSCH, höchstens vermindert wird. Stattdessen sichern die Aminosäuren in Kombination mit dem Molkenprotein des Powerbar TNS All In One die effektive Muskelversorgung. Speziell ausgewählte Kohlenhydrate WELCHE? ZUCKER, DEXTROSE ODER WAS? garantieren eine gleichmäßige Energiefreisetzung und damit konstante Nährstoffversorgung der Muskelzellen über Stunden hinweg. Der Zusatz von Kreatin bewirkt höhere Kraftreserven, wodurch ein längeres und härteres Training absolviert werden kann. Zudem hat Kreatin den Nebeneffekt, dass die Muskeln aufgrund der verstärkten Wassereinlagerung praller aussehen.
Hinsichtlich seines innovativen 9-Wochen-Trainingsprogramms empfiehlt Powerbar die Verwendung von TNS All In One für das Trainingsziel Muscle Protect - das Programm für Muskelerhalt und Regeneration.

ich find das double plex von lsp gut, da haste whey (schnell verfügbar, aber eben auch schnell verbraucht) und casein (langsam verfügbar, hält aber stunden vor) gemischt.

aber friss du erstmal richtig

maxrev.de · Gast

Mach mit!

Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Muscles pumpen! UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden:

Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile:
✔ kostenlose Mitgliedschaft
✔ keine Werbung
✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten
✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten
✔ schnelle Hilfe bei Problemen
✔ Bilder und Videos hochladen
✔ und vieles mehr...

Autor	Nachricht
Sub-Zero Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15533 Wohnort: Mühldorf a. Inn	30.09.2010, 08:11 zitieren Wer daheim auf der Couch liegt kann immer blöd daherreden. Fatti. Gefällt mir Teilen twittern
▲	pn

PummelG40 Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678	30.09.2010, 08:15 zitieren Nächstes Mal testen wir wer stärker ist. Du, der trainiert oder ich der nix macht. Ich weiß schon wer gewinnt.
▲	pn

Sub-Zero Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15533 Wohnort: Mühldorf a. Inn	30.09.2010, 08:23 zitieren Wie willstn das testen?
▲	pn

PummelG40 Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678	30.09.2010, 08:30 zitieren Keine Ahnung. Auf Sylvester Stallone Armdrücken Art.
▲	pn

Sub-Zero Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15533 Wohnort: Mühldorf a. Inn	30.09.2010, 08:31 zitieren Leg dich lieber wieder auf die Couch, Armdrücken hat mehr mit Technik zu tun als mit Kraft.
▲	pn

PummelG40 Gesperrt Anmeldedatum: 01.04.2006 Beiträge: 45678	30.09.2010, 08:32 zitieren GraveDiggerLeg dich lieber wieder auf die Couch, Armdrücken hat mehr mit Technik zu tun als mit Kraft. Mach ich am Nachmittag eh.
▲	pn

Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	30.09.2010, 09:54 zitieren GraveDiggerIch trainiere immer ohne Handschuhe, hab mit Handschuhen immer das Gefühl mir kommt das Gewicht aus. deswegen einfache bandagen, die kannste so fest binden wie du willst. ich mach die schön eng am handgelenk bis zur mittelhand. Finger wickel ich gar nicht mit ein. ganz nebenbei kannste damit boxen
▲	pn

El Splatty Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku	11.10.2010, 14:01 zitieren was sagter dazu? http://www.sport-tiedje.de/de/sporternaehrung/proteine/24661537
▲	pn email

Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	11.10.2010, 14:12 zitieren keine nährwerttabelle dabei? schonmal komisch. ZitatIm Powerbar TNS All In One sind alle für den Muskelaufbau und die Regeneration relevanten Nährstoffe enthalten. Neben hochwertigem Whey Protein NACHM TRAINING GUT, FÜR ABENDS ZB QUATSCH und essentiellen Aminosäuren verfügt das Powerbar TNS All In One über schnell verfügbare Kohlenhydrate BILLIGER ZUCKER!!! sowie Kreatin-Monohydrat. Für einen idealen Muskelwachstum sorgt einerseits das verwendete Molkenprotein, andereseits die optimale Zusammensetzung an essentiellen (BCAA`s) Aminosäuren. Die Zufuhr dieser hocheffektiven Aminosäuren führt dazu, dass der Abbau-Effekt (katabole Phase) nach dem Training gänzlich vermieden QUATSCH, höchstens vermindert wird. Stattdessen sichern die Aminosäuren in Kombination mit dem Molkenprotein des Powerbar TNS All In One die effektive Muskelversorgung. Speziell ausgewählte Kohlenhydrate WELCHE? ZUCKER, DEXTROSE ODER WAS? garantieren eine gleichmäßige Energiefreisetzung und damit konstante Nährstoffversorgung der Muskelzellen über Stunden hinweg. Der Zusatz von Kreatin bewirkt höhere Kraftreserven, wodurch ein längeres und härteres Training absolviert werden kann. Zudem hat Kreatin den Nebeneffekt, dass die Muskeln aufgrund der verstärkten Wassereinlagerung praller aussehen. Hinsichtlich seines innovativen 9-Wochen-Trainingsprogramms empfiehlt Powerbar die Verwendung von TNS All In One für das Trainingsziel Muscle Protect - das Programm für Muskelerhalt und Regeneration. ich find das double plex von lsp gut, da haste whey (schnell verfügbar, aber eben auch schnell verbraucht) und casein (langsam verfügbar, hält aber stunden vor) gemischt. aber friss du erstmal richtig Verfasst am: 11.10.2010, 14:16 zitieren moment mal # Inhalt: 1000g für 16 Portionen # Verzehrsempfehlung: 60g Pulver in 200ml Wasser einrühren; # 24g Proteine (Molken-, Milchproteine, freie Aminosäuren) pro Shake! d.h. das zeug hat nichtmal 40% protein? wasn scheizz!
▲	pn

maxrev.de Gast	01.10.2011, 14:50 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Muscles pumpen! UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
▲

	Re: √	Letzter Beitrag
eg3 scheibenwischer pumpen nicht Hab grösstes Problem gemacht und vor paar wochen in der tankstelle standart wasser vom behälter in die spritzanlage gefüllt:( gestern hab ich richtiges frostmittel darein getan und heute pumpt er nicht mehr denke die schläuche sind verstopft nur... [Civic 92-95]von SAZAN	3 540	03.02.2006, 12:12 SAZAN
Drehzahl steigt/sinkt ab bei pumpen vom bremspedal Hey Liebe Honda freunde meld mich nun auch mal mit meinem problem: wenn ich bei meinem Honda Civic EJ9 das Bremspedal pumpe da steigt erst die drehzahl und fällt dann schlagartig ab habt ihr vill. eine Lösung für mich woran das liegen... [Civic 96-00]von rene21	5 500	26.02.2012, 05:36 nightmover29
hoti´s EG5 projekt Update 5.08.2012 Update ! BILDER NACH POLISH Ja stelle auch mal meinen kleinen vor ;) hab in ca 3wochen hir ausem forum ergatert °°und direkt mal einiges umgebaut. D16z6 Was ich selbst in den 3 wochen verändert habe. :Fächer :AGA ab Cat 60mm :Magnaflow ESD. :Motor Bearbeitet und... Seite 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 [Civic 92-95]von hoti	83 8.759	24.10.2012, 10:49 hoti
UPDATELoliger Motor/Filter KaltLuft bau xD Stage3!UPDATE Mich hat heute so die lust gepackt einfach mal so richtig wieder was zu spaksen und das kamm dabei raus und das beste ist sogar es funktoniert und das eigentlich ganz gut erst ein bissla warm gefahren und dann ne bundestraße die 3% gefälle hat von 0-160... Seite 2, 3, 4 [Jazz 02-08]von R3DEX	37 4.167	24.08.2007, 06:35 R3DEX
Postbote war da update update 20. Juli :D :D :D hey leute der postbote war vorhin da lol yeahaaaaaaa und teile sind für mich auch mitgekommen :D dickes lob an Milanored EG die Anhänger sind echt erste sahne :yes: und auch ein lob an meinen hondahändler gg der hat mir die 90ps... Seite 2, 3 [Civic 96-00]von Ej9ner	21 2.407	09.08.2008, 05:52 deacone
Ced's EJ9 (s.3 UPDATE) Allgemein Honda Civic EJ9 (6. Generation) Baujahr: 1999 Km-Stand: 129.000 Leistung: 90 PS Sitze: 5 Türen: 2/3 Extras: Anhängerkuplung abnehmbar, elektr. Fensterheber, elektr. Außenspiegel (beheizbar), Fahrersitz höhenverstellbar Tuning Bis... Seite 2, 3 [Civic 96-00]von DaCed	29 2.191	05.10.2008, 21:49 Joshivinyljunky
ufo update Hallo Leute hab mal wieder ein update von meinem... [Civic 2012-2016]von boeller88	6 705	09.02.2016, 19:05 boeller88
Vom CRX zum CRZ, Update So, nach langem überlegen, Autos anschauen und durchrechnen, hab ich mich jetzt für einen "neuen" CRZ Sport entschieden (Tageszulassung). :) Er ist somit quasi neu und hat ca. 20 km auf dem Tacho. Die Farbe ist Premium White Pearl, wollte doch... Seite 2, 3, 4, ... 8, 9, 10 [CRZ]von hydrotoxin	92 8.405	10.07.2015, 12:49 crysis84
Update von 1.18.2 auf 1.22.2 Hallo, muss man bei diesem Update-Sprung, jedes einzelne Zwischenupdate installieren oder reicht es, wenn ich die 1.22.2 hochlade und aktualisiere? Grüße... von derkrauter	2 125	02.02.2014, 19:42 derkrauter
CRX ED9 die 2te UPDATE Moin so da mein altes projekt http://www.maxrev.de/mein-projekt-2009-2010-t137980.htm ja nicht lang gehalten hat, da mir bereits nach 3 wochen einer vorn rein gefahren ist u ich kein bock hatte alles wieder zu richten, jetzt mit einem neuen noch einmal... Seite 2, 3, 4, 5, 6, 7 [CRX]von Hardtech	69 3.075	14.09.2014, 20:35 Maiki 007