» Muscles pumpen! ;-) UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!
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Veteran  Name: Sven Geschlecht:  Fahrzeug: Honda Accord CM1 Anmeldedatum: 14.03.2006 Beiträge: 747 Wohnort: Gera  |  25.10.2007, 17:58zitieren Nee nee so teuer sind die scheiben net !!! bekommt man auch als kiloware für 1 € - 1,60 € je kg |
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| Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku | 25.10.2007, 18:00 zitieren haha hier kosten 5kg 40 €  naja ich lass mir da schon wat einfallen  |
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| Veteran Name: Sven Geschlecht: Fahrzeug: Honda Accord CM1 Anmeldedatum: 14.03.2006 Beiträge: 747 Wohnort: Gera | 25.10.2007, 18:04 zitieren gibbet bei ebay |
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| Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku | 25.10.2007, 18:05 zitieren schaue erstmal, was ich noch da habe und wenn das nicht reicht, komme ich da gerne drauf zurück. danke. aber 50kg am anfang ist doch bisschen viel oder nicht? für nen blutigen anfänger |
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Senior  Name: Michael Geschlecht: Fahrzeug: Honda Civic EJ9 Anmeldedatum: 10.12.2006 Beiträge: 311 Wohnort: Offenbach | 25.10.2007, 18:17 zitieren Also ich würde mal sagen das kommt auch drauf an ob du eine gute körperspannung hast denn es gibt Leute die schaffen bei Freihantel tranining nicht mehr als z.b. 15 kg da einfach ihre arme zittern weil sie keine gute Körperspannung haben |
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| Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566 | 26.10.2007, 12:37 zitieren kauf dir halt n paar 5k, 10k, 20k scheiben. die brauchst du eh. wirst schon rausfinden, was du drücken kannst. |
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| Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku | 26.10.2007, 13:36 zitieren jep habe meine kurzhanteln geplündert. fürn anfang wirds wohl reichen... |
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Premium-Member  Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15532 Wohnort: Mühldorf a. Inn | 26.10.2007, 13:50 zitieren Ich würd erst mal einige Male mit der Stange alleine trainieren, so lernst du die saubere Führung am besten. Zumindest habs ich so gemacht, und dann langsam das Gewicht gesteigert. Viel Spaß mit deinem Spielzeug.  |
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| Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku | 26.10.2007, 13:59 zitieren ja habe ich gemacht aber die 7kg waren zu schwer  nein spaß habe ich gestern testweise gemacht für die führung. legt ihr eigentlich was fürs hohlkreutz oder die lordose oder so drunter? ich muss mir da immer die trainingsjacke hinknüllen aber vielleicht bin ich auch quasimodo |
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| Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15532 Wohnort: Mühldorf a. Inn | 26.10.2007, 14:00 zitieren Wie bekommt man auf ner flachen Bank bitte ein Hohlkreuz?  |
| ▲ | pn |
| Gast | 01.10.2011, 14:50 zitieren Mach mit!Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Muscles pumpen! UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden:Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr... |
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