» Muscles pumpen! ;-) UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!

soundstorm-nsmig · 25.10.2007, 17:58

splattyhab gelesen mit 50 anfangen. ist schon bisschen viel oder?
werd mal gucken,was ich noch an gewichten rumfliegen habe. sind ja schweineteuer

Nee nee so teuer sind die scheiben net !!! bekommt man auch als kiloware für 1 € - 1,60 € je kg

El Splatty · 25.10.2007, 18:00

haha hier kosten 5kg 40 €

naja ich lass mir da schon wat einfallen

soundstorm-nsmig · 25.10.2007, 18:04

splattyhaha hier kosten 5kg 40 €
naja ich lass mir da schon wat einfallen

gibbet bei ebay

^Anzeige nen guten händler !!! habe da auch schon desöfteren bestellt kann dir ja mal den link schicken !!!!

El Splatty · 25.10.2007, 18:05

schaue erstmal, was ich noch da habe und wenn das nicht reicht, komme ich da gerne drauf zurück. danke.

aber 50kg am anfang ist doch bisschen viel oder nicht? für nen blutigen anfänger

069_hondacrew · 25.10.2007, 18:17

splattyhab gelesen mit 50 anfangen. ist schon bisschen viel oder?
werd mal gucken,was ich noch an gewichten rumfliegen habe. sind ja schweineteuer

Also ich würde mal sagen das kommt auch drauf an ob du eine gute körperspannung hast denn es gibt Leute die schaffen bei Freihantel tranining nicht mehr als z.b. 15 kg da einfach ihre arme zittern weil sie keine gute Körperspannung haben

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

kauf dir halt n paar 5k, 10k, 20k scheiben. die brauchst du eh.
wirst schon rausfinden, was du drücken kannst.

El Splatty · 26.10.2007, 13:36

jep habe meine kurzhanteln geplündert. fürn anfang wirds wohl reichen...

Sub-Zero · 26.10.2007, 13:50

splattyhab gelesen mit 50 anfangen. ist schon bisschen viel oder?
werd mal gucken,was ich noch an gewichten rumfliegen habe. sind ja schweineteuer

Ich würd erst mal einige Male mit der Stange alleine trainieren, so lernst du die saubere Führung am besten. Zumindest habs ich so gemacht, und dann langsam das Gewicht gesteigert. Viel Spaß mit deinem Spielzeug.

El Splatty · 26.10.2007, 13:59

ja habe ich gemacht aber die 7kg waren zu schwer :-D

nein spaß habe ich gestern testweise gemacht für die führung.

legt ihr eigentlich was fürs hohlkreutz oder die lordose oder so drunter? ich muss mir da immer die trainingsjacke hinknüllen aber vielleicht bin ich auch quasimodo :-D

Sub-Zero · 26.10.2007, 14:00

Wie bekommt man auf ner flachen Bank bitte ein Hohlkreuz?

maxrev.de · Gast

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soundstorm-nsmig Veteran Name: Sven Geschlecht: Fahrzeug: Honda Accord CM1 Anmeldedatum: 14.03.2006 Beiträge: 747 Wohnort: Gera Meine eBay-Auktionen:	25.10.2007, 17:58 zitieren splattyhab gelesen mit 50 anfangen. ist schon bisschen viel oder? werd mal gucken,was ich noch an gewichten rumfliegen habe. sind ja schweineteuer Nee nee so teuer sind die scheiben net !!! bekommt man auch als kiloware für 1 € - 1,60 € je kg Gefällt mir Teilen twittern
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El Splatty Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku	25.10.2007, 18:00 zitieren haha hier kosten 5kg 40 € naja ich lass mir da schon wat einfallen
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soundstorm-nsmig Veteran Name: Sven Geschlecht: Fahrzeug: Honda Accord CM1 Anmeldedatum: 14.03.2006 Beiträge: 747 Wohnort: Gera Meine eBay-Auktionen:	25.10.2007, 18:04 zitieren splattyhaha hier kosten 5kg 40 € naja ich lass mir da schon wat einfallen gibbet bei ebay ^Anzeige nen guten händler !!! habe da auch schon desöfteren bestellt kann dir ja mal den link schicken !!!!
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El Splatty Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku	25.10.2007, 18:05 zitieren schaue erstmal, was ich noch da habe und wenn das nicht reicht, komme ich da gerne drauf zurück. danke. aber 50kg am anfang ist doch bisschen viel oder nicht? für nen blutigen anfänger
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069_hondacrew Senior Name: Michael Geschlecht: Fahrzeug: Honda Civic EJ9 Anmeldedatum: 10.12.2006 Beiträge: 311 Wohnort: Offenbach	25.10.2007, 18:17 zitieren splattyhab gelesen mit 50 anfangen. ist schon bisschen viel oder? werd mal gucken,was ich noch an gewichten rumfliegen habe. sind ja schweineteuer Also ich würde mal sagen das kommt auch drauf an ob du eine gute körperspannung hast denn es gibt Leute die schaffen bei Freihantel tranining nicht mehr als z.b. 15 kg da einfach ihre arme zittern weil sie keine gute Körperspannung haben
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	26.10.2007, 12:37 zitieren kauf dir halt n paar 5k, 10k, 20k scheiben. die brauchst du eh. wirst schon rausfinden, was du drücken kannst.
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El Splatty Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku	26.10.2007, 13:36 zitieren jep habe meine kurzhanteln geplündert. fürn anfang wirds wohl reichen...
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Sub-Zero Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15533 Wohnort: Mühldorf a. Inn	26.10.2007, 13:50 zitieren splattyhab gelesen mit 50 anfangen. ist schon bisschen viel oder? werd mal gucken,was ich noch an gewichten rumfliegen habe. sind ja schweineteuer Ich würd erst mal einige Male mit der Stange alleine trainieren, so lernst du die saubere Führung am besten. Zumindest habs ich so gemacht, und dann langsam das Gewicht gesteigert. Viel Spaß mit deinem Spielzeug.
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El Splatty Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku	26.10.2007, 13:59 zitieren ja habe ich gemacht aber die 7kg waren zu schwer nein spaß habe ich gestern testweise gemacht für die führung. legt ihr eigentlich was fürs hohlkreutz oder die lordose oder so drunter? ich muss mir da immer die trainingsjacke hinknüllen aber vielleicht bin ich auch quasimodo
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Sub-Zero Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15533 Wohnort: Mühldorf a. Inn	26.10.2007, 14:00 zitieren Wie bekommt man auf ner flachen Bank bitte ein Hohlkreuz?
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maxrev.de Gast	01.10.2011, 14:50 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Muscles pumpen! UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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