» Muscles pumpen! ;-) UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!

Merlin86 · 07.09.2007, 06:16

Konisund umso mehr mukkies man hat umso leichter ist es natürlich kf zu burnen

Wieso sollte es dann leichter sein? Es sieht halt nur schlechter aus von der Masse her sieht man schmaler aus und das will ja keiner

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

weil der grundumsatz höher ist?
und der unter anstrengung erst recht.

Konis · 07.09.2007, 07:34

ahhhhh Merlin muss sich noch n bissl besso erkundigen glaub ich ;-)

sich mal nen tag zeit zu nehmen und so viel wie möglich zu lesen über bb ist doch ok, ausserdem sau interessant!

wusste ich zb auch nicht dass AM MEISTEN UND SCHNELLSTEN Fett verbrannt wird wenn man erst Pumpt und dann etwas Cardio macht! man verbrennt bis zu 30-40% schneller und effektiver!

und unglaubliches löst auch der Placebo Effekt aus bzw. positives Denken!

echt sehr sehr interessant alles!

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

hehe stimmt. erstmal ruhig auf der bank liegen, konzentrieren, das eisen anfassen und sich vorstellen, wie man die hantel trotz mehr gewicht bewegt...
wenn nichts mehr geht, gehen immer noch 2.

Merlin86 · 07.09.2007, 07:52

Konis

wusste ich zb auch nicht dass AM MEISTEN UND SCHNELLSTEN Fett verbrannt wird wenn man erst Pumpt und dann etwas Cardio macht! man verbrennt bis zu 30-40% schneller und effektiver!
!

das wusste ich auch!!! Aber ich dachte du meintest es wäre generell besser.

Naja was heisst informieren, ich möchte KFA ja nich unbedingt runterschrauben

Da informier ich mich eher über Aufbau und zieh das auch konsequent durch und das wirkt schon ganz gut

Konis · 07.09.2007, 08:18

Frank_CTRhehe stimmt. erstmal ruhig auf der bank liegen, konzentrieren, das eisen anfassen und sich vorstellen, wie man die hantel trotz mehr gewicht bewegt...
wenn nichts mehr geht, gehen immer noch 2.

auch oft im film pumping iron zu sehen (von 1975 mit schwarzenegger)! wenn die anderen doch noch die 2 wdhs packen und zusammenbrechen

Chris 1985 · 12.09.2007, 21:28

Die Erfolge sind aber nicht auf das Creatin zurückzuführen, sondern darauf, dass es im ersten halben Jahr üblich ist, den größten Fortschritt zu erzielen...
Es freut mich für dich , dass du diese Erfolge merkst... aber das Crea hättest du dir wahrscheinlich sparen können...

ciao Chris:)

Konis · 12.09.2007, 22:04

jo, das war mir bewusst dass man anfangs den größten fortschritt macht! aber 3-5g. crea am tag sollten laut einer neuen studie (ob sie stimmt oder nicht) auch für anfänger gut sein! ich denke halt dasses wenns nicht groß hilft, sicherlich bei der dosierung nicht schaden wird ;-)

es ist auch kein 100% Creatin Monohydrat, sondern 99%iges mit einigem an Vitaminen drin! Man könnte sagen eine abgeschwächte Creatin-Formel ;-)

passt schon

mfg

Chris 1985 · 12.09.2007, 22:06

haste mal irgendwie nen Link zu der Studie? oder kannst mir die Begründung sagen? Ich hab mich da lang nichtmehr informiert... mir war es auch neu, was frank mal hier geschrieben hat, das es keine Aufladephase mehr gibt...

Besteht denn noch die Theorie, dass Crea nur in Kuren genommen werden soll...

ciao Chris:)

maxrev.de · Gast

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Merlin86 Elite Name: Merlin G. Geschlecht: Fahrzeug: Civic EP1 Anmeldedatum: 04.04.2006 Beiträge: 2035 Wohnort: Weltstadt Meerbusch Meine eBay-Auktionen:	07.09.2007, 06:16 zitieren Konisund umso mehr mukkies man hat umso leichter ist es natürlich kf zu burnen Wieso sollte es dann leichter sein? Es sieht halt nur schlechter aus von der Masse her sieht man schmaler aus und das will ja keiner Gefällt mir Teilen twittern
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	07.09.2007, 07:06 zitieren weil der grundumsatz höher ist? und der unter anstrengung erst recht.
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	07.09.2007, 07:34 zitieren ahhhhh Merlin muss sich noch n bissl besso erkundigen glaub ich sich mal nen tag zeit zu nehmen und so viel wie möglich zu lesen über bb ist doch ok, ausserdem sau interessant! wusste ich zb auch nicht dass AM MEISTEN UND SCHNELLSTEN Fett verbrannt wird wenn man erst Pumpt und dann etwas Cardio macht! man verbrennt bis zu 30-40% schneller und effektiver! und unglaubliches löst auch der Placebo Effekt aus bzw. positives Denken! echt sehr sehr interessant alles!
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	07.09.2007, 07:50 zitieren hehe stimmt. erstmal ruhig auf der bank liegen, konzentrieren, das eisen anfassen und sich vorstellen, wie man die hantel trotz mehr gewicht bewegt... wenn nichts mehr geht, gehen immer noch 2.
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Merlin86 Elite Name: Merlin G. Geschlecht: Fahrzeug: Civic EP1 Anmeldedatum: 04.04.2006 Beiträge: 2035 Wohnort: Weltstadt Meerbusch Meine eBay-Auktionen:	07.09.2007, 07:52 zitieren Konis wusste ich zb auch nicht dass AM MEISTEN UND SCHNELLSTEN Fett verbrannt wird wenn man erst Pumpt und dann etwas Cardio macht! man verbrennt bis zu 30-40% schneller und effektiver! ! das wusste ich auch!!! Aber ich dachte du meintest es wäre generell besser. Naja was heisst informieren, ich möchte KFA ja nich unbedingt runterschrauben Da informier ich mich eher über Aufbau und zieh das auch konsequent durch und das wirkt schon ganz gut
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	07.09.2007, 08:18 zitieren Frank_CTRhehe stimmt. erstmal ruhig auf der bank liegen, konzentrieren, das eisen anfassen und sich vorstellen, wie man die hantel trotz mehr gewicht bewegt... wenn nichts mehr geht, gehen immer noch 2. auch oft im film pumping iron zu sehen (von 1975 mit schwarzenegger)! wenn die anderen doch noch die 2 wdhs packen und zusammenbrechen Verfasst am: 12.09.2007, 21:23 zitieren so joggen ist erstmal geschichte, genug fat burning gemacht! jzz konzentriere ich mich 100% auf muscles also ohne joggen und mit creatin (peak creatine powder) ist schon eine erhebliche leitungserhöhung zu spüren! wahnsinn! packe pro TE mehr sätze, pro satz mehr wdhs! echt krass! also erhebliche verbesserung ist zu beobachten bei brust/bizeps (sehr stark sogar)/schultern/oberschenkel/bauch...was hinterher hinkt sind trizeps/rücken...da muss ich echt mehr tun! bin aber im großen und ganzen ganz zufrieden wie das ganze verläuft!
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Chris 1985 Premium-Member Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5446 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland	12.09.2007, 21:28 zitieren Die Erfolge sind aber nicht auf das Creatin zurückzuführen, sondern darauf, dass es im ersten halben Jahr üblich ist, den größten Fortschritt zu erzielen... Es freut mich für dich , dass du diese Erfolge merkst... aber das Crea hättest du dir wahrscheinlich sparen können... ciao Chris:)
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	12.09.2007, 22:04 zitieren jo, das war mir bewusst dass man anfangs den größten fortschritt macht! aber 3-5g. crea am tag sollten laut einer neuen studie (ob sie stimmt oder nicht) auch für anfänger gut sein! ich denke halt dasses wenns nicht groß hilft, sicherlich bei der dosierung nicht schaden wird es ist auch kein 100% Creatin Monohydrat, sondern 99%iges mit einigem an Vitaminen drin! Man könnte sagen eine abgeschwächte Creatin-Formel passt schon mfg
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Chris 1985 Premium-Member Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5446 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland	12.09.2007, 22:06 zitieren haste mal irgendwie nen Link zu der Studie? oder kannst mir die Begründung sagen? Ich hab mich da lang nichtmehr informiert... mir war es auch neu, was frank mal hier geschrieben hat, das es keine Aufladephase mehr gibt... Besteht denn noch die Theorie, dass Crea nur in Kuren genommen werden soll... ciao Chris:)
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maxrev.de Gast	01.10.2011, 14:50 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Muscles pumpen! UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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