» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"
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General  Name: Konstantin Geschlecht:  Fahrzeug: EK4Turbo sale, 2022 Civic EG k20 Anmeldedatum: 26.10.2006 Beiträge: 2721 Wohnort: Schwabenland |  24.06.2011, 20:37zitieren |
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Premium-Member   Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München | 24.06.2011, 20:56 zitieren die vladimirs  Ich kriege euch trotzdem irgendwann  |
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Master  Geschlecht: Fahrzeug: Civic EJ2,EM2,CW2 und CU2 Anmeldedatum: 13.02.2011 Beiträge: 8597 Wohnort: Krefeld | 24.06.2011, 21:01 zitieren Niamals aber ich nehme kein Eiweiß oder Creatin. Garnix!!! Einfach zu Hause gut essen  |
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| General Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: EK4Turbo sale, 2022 Civic EG k20 Anmeldedatum: 26.10.2006 Beiträge: 2721 Wohnort: Schwabenland | 24.06.2011, 21:25 zitieren pelemeni beschde hehe |
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General  Name: danny Geschlecht: Fahrzeug: Golf5 pirelli, a3 1.8t *SOLD* del sol eh6 *SOLD* Anmeldedatum: 16.03.2008 Beiträge: 2666 Wohnort: 475** | 26.06.2011, 21:20 zitieren also was hier so manche schreiben was sie schaffen kann ich nich so recht glauben |
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| Master Geschlecht: Fahrzeug: Civic EJ2,EM2,CW2 und CU2 Anmeldedatum: 13.02.2011 Beiträge: 8597 Wohnort: Krefeld | 26.06.2011, 22:14 zitieren also ich wiege 100kg und drückte am freitag 130kg. und ich bestehe leider nicht nur aus muskeln  |
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| General Name: danny Geschlecht: Fahrzeug: Golf5 pirelli, a3 1.8t *SOLD* del sol eh6 *SOLD* Anmeldedatum: 16.03.2008 Beiträge: 2666 Wohnort: 475** | 28.06.2011, 20:32 zitieren 30% mehr is doch völlig i.O. |
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| General Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: EK4Turbo sale, 2022 Civic EG k20 Anmeldedatum: 26.10.2006 Beiträge: 2721 Wohnort: Schwabenland | 28.06.2011, 20:42 zitieren 2010 vor DEFI , in januar war mein bestleistung mit 88 kg körpergewicht 13,5 % fett, bankdrücken 180 kg 3 mal. schulterdrücken Kurzhandel jeweils 50 kg pro hand 8-10 wiederholungen DIPS mit 65 kg 10 wiederholungen |
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| Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München | 30.06.2011, 21:52 zitieren Hi leute, trainiere jetzt auch im 3er split, ist echt super und man weiß genau was man schaffen muss. Somit verquatscht man nicht die Zeit im Studio. Mal was anderes, in welcher Tagesdosis nehmt Ihr Omega 3 und Vitamin B zu euch? Gruß Maik |
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| Master Geschlecht: Fahrzeug: Civic EJ2,EM2,CW2 und CU2 Anmeldedatum: 13.02.2011 Beiträge: 8597 Wohnort: Krefeld | 01.07.2011, 08:22 zitieren ich nehme nur 3belegte brötchen morgens zu mir und nach dem training nen fettes mittagessen hihi.. ahja anbei ein bild von mir   achja und ich spanne dabei keine arme an^^^^ weil das dann immer aussieht als würde ich alles geben und die muckis sind trotzdem klein  1x bearbeitet |
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| Gast | 13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit!Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden:Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr... |
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