» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"

AresJDM · 01.07.2011, 09:58

find ich ganz gut um ehrlich zu sein, schöne V form

klein wirkt der bizep aber auch nicht

1HGEJ2 · 01.07.2011, 15:44

v förmig könnt gut kommen

aber hab richtig hüftspeck..fange wieder an zutrainieren hehe.hab ja die ganze zeit seit dem winter geschraubt

naja bin schon gut drinne..auch mit ausdauertraining

AresJDM · 01.07.2011, 15:48

ich hab auch hüftspeck mein freund, auf alles verzichte ich auch nich

bisschen muss auch sein

Maiki 007 · 01.07.2011, 20:46

was nun mit omega 3 und vitamin B Jungs? Wie ist hier die richtige Dosis?

k0s · 01.07.2011, 21:57

hier mal in august 2009 oder 2010 ! ka auf jedefall nach der masse ! von masse muss ich bilder mal suche! abisle fetter aber egal

Maiki 007 · 03.07.2011, 16:38

Hi Konstantin, wie trainierst Du eigentlich? Kannst Du mal Deinen Trainingsplan reinschreiben?

Gruss Maik

CRXtreme · 03.07.2011, 18:22

Crosstraining,etwas Krafttraining u. gesunde Ernährung reicht um fit zu bleiben u. eine gute Figur zu machen

früher war ich da auch verrückter mit Gewichte stemmen etc., aber ab 40 sieht man das alles entspannter..

k0s · 03.07.2011, 18:35

richtig essen einfach. Und konzentriertes training. Ich schreib später rein

Maiki 007 · 03.07.2011, 18:40

ja mach halt mal....

nicht immer nur schreiben, mach ich später. Ist ja fast wie Ralf...

maxrev.de · Gast

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Autor	Nachricht
AresJDM Elite Name: Anesti Geschlecht: Anmeldedatum: 23.12.2010 Beiträge: 1514 Wohnort: Herten	01.07.2011, 09:58 zitieren find ich ganz gut um ehrlich zu sein, schöne V form klein wirkt der bizep aber auch nicht Gefällt mir Teilen twittern
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1HGEJ2 Master Geschlecht: Fahrzeug: Civic EJ2,EM2,CW2 und CU2 Anmeldedatum: 13.02.2011 Beiträge: 8598 Wohnort: Krefeld	01.07.2011, 15:44 zitieren v förmig könnt gut kommen aber hab richtig hüftspeck..fange wieder an zutrainieren hehe.hab ja die ganze zeit seit dem winter geschraubt naja bin schon gut drinne..auch mit ausdauertraining Verfasst am: 01.07.2011, 15:45 zitieren k0s2010 vor DEFI , in januar war mein bestleistung mit 88 kg körpergewicht 13,5 % fett, bankdrücken 180 kg 3 mal. schulterdrücken Kurzhandel jeweils 50 kg pro hand 8-10 wiederholungen DIPS mit 65 kg 10 wiederholungen zeig mal nen bild von dir das will ich sehen
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AresJDM Elite Name: Anesti Geschlecht: Anmeldedatum: 23.12.2010 Beiträge: 1514 Wohnort: Herten	01.07.2011, 15:48 zitieren ich hab auch hüftspeck mein freund, auf alles verzichte ich auch nich bisschen muss auch sein
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Maiki 007 Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München	01.07.2011, 20:46 zitieren was nun mit omega 3 und vitamin B Jungs? Wie ist hier die richtige Dosis?
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k0s General Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: EK4Turbo sale, 2022 Civic EG k20 Anmeldedatum: 26.10.2006 Beiträge: 2721 Wohnort: Schwabenland	01.07.2011, 21:57 zitieren hier mal in august 2009 oder 2010 ! ka auf jedefall nach der masse ! von masse muss ich bilder mal suche! abisle fetter aber egal sommer2009.jpg - [Bild vergrößern] 1x bearbeitet
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Maiki 007 Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München	03.07.2011, 16:38 zitieren Hi Konstantin, wie trainierst Du eigentlich? Kannst Du mal Deinen Trainingsplan reinschreiben? Gruss Maik
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CRXtreme Elite Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8, Civic FN2 CWE, N600, Nissan 370Z Anmeldedatum: 13.11.2006 Beiträge: 1625	03.07.2011, 18:22 zitieren Crosstraining,etwas Krafttraining u. gesunde Ernährung reicht um fit zu bleiben u. eine gute Figur zu machen früher war ich da auch verrückter mit Gewichte stemmen etc., aber ab 40 sieht man das alles entspannter..
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k0s General Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: EK4Turbo sale, 2022 Civic EG k20 Anmeldedatum: 26.10.2006 Beiträge: 2721 Wohnort: Schwabenland	03.07.2011, 18:35 zitieren richtig essen einfach. Und konzentriertes training. Ich schreib später rein
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Maiki 007 Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München	03.07.2011, 18:40 zitieren ja mach halt mal.... nicht immer nur schreiben, mach ich später. Ist ja fast wie Ralf...
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maxrev.de Gast	13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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