» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"
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General  Name: danny Geschlecht:  Fahrzeug: Golf5 pirelli, a3 1.8t *SOLD* del sol eh6 *SOLD* Anmeldedatum: 16.03.2008 Beiträge: 2666 Wohnort: 475** |  20.06.2011, 18:12zitieren mit 85kg drückst du 140kg? das ja mega krass. ich hab schaff mit 74kg bei 174cm grade mal 110kg 3-4mal. und das is eigl schon recht gut. mich beschäftigt die frage wie das is wenn man mit dem gewicht nach dem maximum wieder runter geht? dann kann man den muskel mehrmals zum versagen bringen |
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Premium-Member   Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München | 24.06.2011, 10:59 zitieren Ja, meine persönliche Bestleistung liegt bei drei WDH mit 160Kg. Jetzt nicht lachen,.....Kniebeuge schaffe ich gerade mal mit 90Kg. Wie meinst Du das mit dem Muskel mehrmals zum versagen bringen? |
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Elite  Name: Anesti Geschlecht: Anmeldedatum: 23.12.2010 Beiträge: 1514 Wohnort: Herten | 24.06.2011, 14:44 zitieren man kann auch 190 Kilo 3 ma drücken, es wird dir nix bringen. Wichtiger ist es die Ausführung 30-50 sekunden durchzuführen. Heisst langsam und kontrolliert und bis dein muskel versagt. Bis du halt nich mehr hochdrücken kannst  |
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| Senior Name: Stefan Geschlecht: Fahrzeug: 89er ED9 Anmeldedatum: 28.06.2008 Beiträge: 394 Wohnort: Horn | 24.06.2011, 15:01 zitieren mein bestes bei Kniebeuge 270kg, Bankdrücken 170kg und Kreuzheben 220 ich selbst 75kg |
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General  Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: EK4Turbo sale, 2022 Civic EG k20 Anmeldedatum: 26.10.2006 Beiträge: 2721 Wohnort: Schwabenland | 24.06.2011, 15:02 zitieren paar fotos wären cool |
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| Senior Name: Stefan Geschlecht: Fahrzeug: 89er ED9 Anmeldedatum: 28.06.2008 Beiträge: 394 Wohnort: Horn | 24.06.2011, 15:07 zitieren http://www.facebook.com/photo.php?fbid=153355428031740&set=t.1587609953&type=1&theater http://www.facebook.com/photo.php?fbid=153361764697773&set=t.1587609953&type=1&theater http://www.facebook.com/photo.php?fbid=1218751920755&set=a.1218750280714.164143.1587609953&type=1&theater paar meh check ich dann noch |
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| Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15532 Wohnort: Mühldorf a. Inn | 24.06.2011, 15:09 zitieren Machst du KDK? |
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| Senior Name: Stefan Geschlecht: Fahrzeug: 89er ED9 Anmeldedatum: 28.06.2008 Beiträge: 394 Wohnort: Horn | 24.06.2011, 15:10 zitieren jap |
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| Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München | 24.06.2011, 20:17 zitieren bin leider nicht bei Facebook. Mach mal bitte Bilder hier rein. Gruß Maik |
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Master  Geschlecht: Fahrzeug: Civic EJ2,EM2,CW2 und CU2 Anmeldedatum: 13.02.2011 Beiträge: 8621 Wohnort: Krefeld | 24.06.2011, 20:20 zitieren also ich hab nen halbes jahr pause gehabt wegen motorraum cleanen. und seid 2 wochen trainiere ich wieder. 100kg 10x 120kg 6x 130kg 1x bankdrücken. hab nicht viel kraft verloren hehe. mal gucken was ich schaffe wen ich wieder durchziehe hehe |
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| Gast | 13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit!Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden:Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr... |
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