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Rudergerät - Tips / KaufhilfeNeuen Thread eröffnenNeue Antwort erstellenMeine Geschichte für einen guten Zweck
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22.11.2013, 11:28
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bei mir hängt es zur Zeit ein wenig.... die unsauberen Ladungen hinterlassen spuren. :(

a bissl speck am Bauch ist gekommen, :roll: aber dafür wachsen die Beine endlich langsam und man sieht schon grob wo da Muskeln sind..... :D da bin ich echt stolz drauf.

Und den Speck den bekomme ich mit nem heftigem Defizit und sauberer Ladung bis Mai locker noch weg...... hoffe ich... :yes:


 
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22.11.2013, 12:30
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Gute qualität maik weiter, eal bauch wir leben einmal muss nucht perfekt sein :) aber dafür leben schöner

pn
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22.11.2013, 12:56
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Merci Konstantin.... geht runter wie Olivenleinölmix.... :D

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22.11.2013, 14:33
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Bei mir tut sich langsam was! Bis vor 2 Monaten war ich noch n Hefekloß aber jetzt kommt langsam was durch! Und das obwohl mein Gewicht von ehemals 76 kg auf 80 kg hochgegangen ist :o

 
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22.11.2013, 14:40
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Und gestern schreibt er noch das hier..... :D

Accoholicbin gut dabei aber noch nichts, was schon in bilder ausgedrückt werden muss :P

ein alter Poser lässt eben das posen nicht.... :hrhr:

guter Trizeps... weiter so! :yes:


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Verfasst am: 22.11.2013, 14:43
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AccoholicBei mir tut sich langsam was! Bis vor 2 Monaten war ich noch n Hefekloß aber jetzt kommt langsam was durch! Und das obwohl mein Gewicht von ehemals 76 kg auf 80 kg hochgegangen ist :o

Fett ist leichter als Muskeln.... ganz normal 8) ist gut so
pn
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22.11.2013, 14:55
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ich hab lange gehadert, ob diese fortschritte zum zeigen schon reichen :P bin eher so der typ masse, der einfach nur dick daherläuft und nach einem stockwerk treppen laufen schon aus der puste ist :hrhr:

denke für die worte wegen des trizeps! das ist auch das einzige, womit ich punkten kann! den lasse ich auch gerne kochen! :yes:

mit dem fett war mir bewusst aber dachte nicht, dass das so schnell geht, obwohl ich so derbe unsauber esse und nur sporadisch drauf achtet, was ich esse!


pn
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22.11.2013, 14:58
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Bzgl. Bildern.

Ich finde man sollte sowohl Erfolge als auch Misserfolge teilen und sich gegenseitig helfen und anspornen in diesem Sport. :yes:

die Bilder bislang sind ja bis auf mein Back to Speck als Erfolge zu werten oder...

also in dem Sinne...
Ich habs vorgemacht, Fabi machts nach, also kannst Du es fast nur besser machen.....
versuch doch mal ne AD. Einfach mal für 2-3 Monate. Du wirst staunen....


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pn
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Name: Johannes
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22.11.2013, 15:05
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ja, werde mir auch das buch dazu noch mal holen, um mich da noch besser zu belesen! hab das schema zwar schon im kopf aber die zusammenstellung ist etwas, wo ich mir selber disziplin beibringen muss!
eiweißbrot ist vorhanden, proteinpudding auch, tunfisch gehört auch zum standart repertoi, rührei ohne eigelb, nur mit kochschinken gibts abends :yes: komischerweise fällt mir die ernährung im winter einfacher!
und wenns mal zum chinesen geht, dann achte ich drauf, dass ich nichts gebackenes esse! am besten ist die mongolische grillplatte, wo das essen frisch zubereitet wird!


pn
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22.11.2013, 15:56
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Guter trizeps, welche Übungen?

Maik, schaut gut aus, wie immer halt ...


pn
Gast 
13.08.2019, 17:23
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