» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"
| Autor | Nachricht |
|---|---|
Veteran  Geschlecht:  Fahrzeug: CRX si, Ford Fiesta Winterauto Anmeldedatum: 24.09.2011 Beiträge: 813 Wohnort: München |  02.11.2016, 15:30zitieren Verfasst am: 23.04.2017, 09:02 zitieren Hallo an alle.. Bin gerade ziemlich planlos was mein training angeht da ich gesundheitlich auf viele gute Übungen verzichten muss.. Wie zum Beispiel kreuzheben..das ist echt eine meiner Lieblingsübungen. Leider kann ich sie derzeit nicht ohne schmerzen ausführen und bevor ich nicht das ok vom arzt habe, dass ich nicht mehr kaputt mache mit solchen übungen lass ichs lieber. Habt ihr gute alternativen zu KH? Danke schonmal im Voraus:) |
| ▲ | pn |
Premium-Member   Name: Fabian Geschlecht:  Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27169 Wohnort: Osaka | 23.04.2017, 17:42 zitieren Da ist die Frage für was machst du Kreuzheben? Fürs "bodybuilding" also reinen Muskelaufbau ist die Übung zu vernachlässigen. Trainierst du damit die Beinrückseite und den Po? Wenn ja dann würde ich Beincurls vorschlagen, oder Beinpresse mit breitem Stand. Falls du Kreuzheben für den Rücken machst, einfach rudern, sitzend, vorgebeugt, an der Lang- oder Kurzhantel, oder halt Maschine. Klappt alles gleich gut  |
| ▲ | pn |
| Veteran Geschlecht: Fahrzeug: CRX si, Ford Fiesta Winterauto Anmeldedatum: 24.09.2011 Beiträge: 813 Wohnort: München | 23.04.2017, 18:44 zitieren Also ich mach kreuzheben für meinen rücken direkt.. Hmm verdammt.. alles übungen die ich nicht mehr ohne schmerzen hinbekomme😩 Hab soo gehofft das es da sonst irgendwas gibt da ich die übung extrem gerne mache... Leider müssen alle übungen wo ich n "starres" bein hab oder viel gewicht auf mein körper tue (außer bei beinpresse) ausbleiben  Jetzt an alle Moralprediger.. jap ich weiß.. training an sich einfach sein lassen da alles trotzdem auf die hüfte geht aber nein😅 Halte ich keine 2 tage aus ohne sport zu machen |
| ▲ | pn |
Premium-Member  Name: Basti Geschlecht: Fahrzeug: Deine Mudda Anmeldedatum: 10.02.2008 Beiträge: 7075 Wohnort: Springe | 23.04.2017, 20:41 zitieren Beim Rudern liegt doch kein Gewicht auf dem Körper. Kannst doch im sitzen machen |
| ▲ | pn |
| Veteran Geschlecht: Fahrzeug: CRX si, Ford Fiesta Winterauto Anmeldedatum: 24.09.2011 Beiträge: 813 Wohnort: München | 24.04.2017, 04:45 zitieren Aber die beine halten trotzdem dagegen.. weil man sich ja mit den beinen abstützt.. |
| ▲ | pn |
| Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15532 Wohnort: Mühldorf a. Inn | 24.04.2017, 05:08 zitieren Kreuzheben kann man nicht einfach ersetzen. Wegen Rudern kannst ja mal stehend mit Langhantel versuchen oder einseitiges Kurzhantelrudern auf der Bank. |
| ▲ | pn |
| Premium-Member Name: Basti Geschlecht: Fahrzeug: Deine Mudda Anmeldedatum: 10.02.2008 Beiträge: 7075 Wohnort: Springe | 24.04.2017, 07:47 zitieren Gibt's es bei euch keine Rudermaschine wo man sich mit der Brust abstützt? Oder ne Maschine für Rückenstrecker? |
| ▲ | pn |
| Veteran Geschlecht: Fahrzeug: CRX si, Ford Fiesta Winterauto Anmeldedatum: 24.09.2011 Beiträge: 813 Wohnort: München | 24.04.2017, 08:00 zitieren Stehend funktioniert nicht.. da ja dann auch wieder last auf der hüfte herscht Einseitiges kh rudern mach ich Verfasst am: 24.04.2017, 08:00 zitieren Leider nein.. rückenstrecker haben wir und den mach ich auch |
| ▲ | pn |
| Gast | 13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit!Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden:Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr... |
| ▲ | |
| Ähnliche Beiträge | Re: √ | Letzter Beitrag | |
|---|---|---|---|
 V-one "s Honda Civic Eg4 ("S.78Civic später Start in die "noch gerade so" Saison,Bilder ")(Nachtrag 24.02.2011,Die Bilder neu reingestellt damit die Historie Nachvollziehbar,sowie anschaulich bleibt)
Hier wollte ich mal mein Honda Civic vorstellen :)
So sah er aus als ich in bekommen habe:
Sieht mal zunächst als Basis nicht sonderlich übel... Seite 2, 3, 4, ... 76, 77, 78 [Civic 92-95]von V-one | 779 48.875 | 28.09.2017, 06:17 SandydelSol | |
| mysql_query(......) "Spalte"/"Variable" lässt sich nicht mit einer Eingabe vergleichen Hey,
ich will eine ganz normale Abfrage machen, ob der vom Nutzer eingegebene Name/Wert bereits irgendwo in der Datenbank vorhanden ist. So sieht das bei mir aus:
$nogroups = mysql_query( "SELECT * FROM memberinformation WHERE nickname... von Section | 4 1.284 | 23.07.2012, 13:09 Section | |
| ein "nicht honda fahrer" mit "hondapower" braucht eure hilfe hallo forum,
ich habe hier ein wenig rumgestöbert und brauch enun mal dringend eure hilfe.
ich fahre einen alten klassischen mini (cooper), den ich die letzten 1,5 jahre auf honda ed9 d16z5 umgebaut habe.
das ganze ist in einem eigenbaurahmen und... [CRX]von kelmiinthafirma | 4 3.317 | 16.07.2009, 09:04 kelmiinthafirma | |
| Project "road trip nach Polen" "IST-Bilder jetzt" So morgen junx,
da mein Honda, ein sehr schweren Hagelschaden erleiden musste, bin ich jetzt dabei einen Trip nach Polen zu planen, um meinen Honda Komplett neu zu lackieren.
Was ich vorab noch unbedingt brauche, ist eine neue Motorhaube für denn... [Civic 96-00]von tr0Un-1337 | 9 1.845 | 06.07.2008, 20:25 tr0Un-1337 | |
| "Unfall" brauche Hondateile raum Bodensee, Allgäu. "HILFE" Olla Leuz
Hatte heut nen unfall mit meinem eg5 :cry: :wall:
Jetzt is meine Komplett front im eimer......und brauche jetzt Motorhaube, beide Scheinwerfer ,Frontstoßstange , Kühler mit Lüfter , und das Komplette Frontgerüst :(
Kennt von euch... Seite 2 [Civic 92-95]von civic4live | 10 2.892 | 14.07.2006, 16:32 civic4live | |
| Frechen 02.07.2010 "Japan wird Weltmeister" - "doch nich =(" so wer kommt diesen freitag... Seite 2, 3, 4 [Events & Treffen]von Toby1991 | 39 11.936 | 05.07.2010, 20:40 stoffi88 | |
| Civic MB2 2131/313 "1999" Scheibenbremse/Beläge hinten "Größe"??? Hallo Leutz,
ich habe da mal ein Problem.
Ich wollte bei einem Bekannten an seinem Honda Civic HSN:2131 / TSN:313; Baujahr 09.1999; 66KW 5-Türer (Fastback) die hintere Bremse Wechseln (beide Scheiben und Beläge)
Nun habe ich im Internet (ebay u.s.w.)... [Civic 96-00]von Sisko865 | 6 538 | 17.08.2014, 18:27 Blues | |
| Suche gutachten für Fujitsubo duplex "FGK0S2E" "e4-81/334- 93001" für ed9 ! hi,
bin auf der Suche nach einem Gutachten/ ABE für einen Fujitsubo Duplexschalldämpfer. Und zwar hat dieser die Kennung "FGK0S2E"
"e4-81/334- 93001"
Sollte an CRX ED9 passen...
Bin für jede Hilfe dankbar und hoffe, das hier jemand... [CRX]von Crazycasanova | 3 392 | 29.07.2014, 11:05 Crazycasanova | |
| Porsche-Tuning Unternehmen "9ff" und "Speedart" eröffnen Insolvenz http://www.autozeitung.de/tuning-news/speedart-9ff-insolvenz-2013-porsche-tuner-pleite-gn-304435
PLEITE: 9FF UND SPEEDART ERÖFFNEN INSOLVENZVERFAHREN
Speedart und 9ff sind für ihre ausgefallenen und leistungsstarken Tuning-Kreationen auf Porsche-Basis... von mgutt | 1 914 | 13.03.2014, 20:40 cored | |
| Mein " Baby " oder auch " Dicker " genannt ! Howdy Leute,
keine Ahnung ob´s jemanden interessiert, aber ich dachte ich könnte euch mal mein Hobby vorstellen.
Leider habe ich momentan nicht die aktuellsten Bilder da ich wie in einem
anderen Beitrag bereits geschrieben meine Diggi nicht finde... von Dodgecowboy | 4 2.252 | 20.11.2007, 19:12 DonMario | |
© 2004 - 2025 www.maxrev.de | Communities | Impressum |