» Muscles pumpen! ;-) UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!

El Splatty · 11.11.2007, 15:54

ich kann bei mir nur mit 7,5 pro seite machen aber die bewegung alleine ist schon gar nicht so schlecht

HeG · 11.11.2007, 16:00

Also ich mache Butterfly,find ist ne tolle Übung. :yes:

@Frank_CTR
Also ich hätte auch mehr erwartet,allein wenn ich mir vorstelle,dass ich fast doppelt soviel drücke.Ist schon krass,probier es mal mit Abwechslung also lass normales Bankdrücken mal weg und steig z.B. um auf Kurzhantel oder so.Das hab ich auch gemacht als ich nicht weiter gekommen bin.

Konis · 11.11.2007, 16:04

ah mehr erwartet mehr erwartet der ist ja auch fortgeschrittener anfänger wenn ich das mal so sagen darf! kommt zeit kommt kraft :-)

hauptsache man macht überhaupt was für figur!! ;-)

&weida? · 11.11.2007, 16:22

Ich mach lieber die Fliegenden statt dem Butterfly. Geht irgendwie besser rein finde ich.
Ich find überhaupt freie Übungen mit KH, LH etc. besser.

Gruß

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

Konisah mehr erwartet mehr erwartet der ist ja auch fortgeschrittener anfänger wenn ich das mal so sagen darf! kommt zeit kommt kraft hauptsache man macht überhaupt was für figur!!

da isser ja.
hast dich schon angemeldet?

@heg... wielange trainierst du denn schon? ich hab vor 3 monaten erst wieder angefangen, davor 3 jahre lang nix gemacht... trotzdem sind die 55 lahm. wie gesagt, mal sehen was morgen geht, ansonsten gehts an die negative schrägbank.

@blacked9 ich mach sonst auch fast alles frei. eigentlich alles bis auf rudern und halt butterfly (muss mal rauskriegen, wieviel die ollen scheiben da wiegen) und manchmal shrugs, sonst reiß ich mir immer die handballen auf.

HeG · 11.11.2007, 17:02

@Frank_CTR
Oh,ok also wenn es so ist erwarte ich doch nicht viel mehr.
Ich trainiere jetzt seit 7 Jahren,wobei ich ja erst 19 bin und von daher erst knapp 2 Jahre richtig trainiere.Vorher war es mehr um kein fettes kleines Kind zu sein

Naja aber 55kg sind in Ordnung für so eine lange Pause,wird schon wieder.

Konis · 11.11.2007, 17:24

Frank_CTR
Konisah mehr erwartet mehr erwartet der ist ja auch fortgeschrittener anfänger wenn ich das mal so sagen darf! kommt zeit kommt kraft hauptsache man macht überhaupt was für figur!!

da isser ja.
hast dich schon angemeldet?

@heg... wielange trainierst du denn schon? ich hab vor 3 monaten erst wieder angefangen, davor 3 jahre lang nix gemacht... trotzdem sind die 55 lahm. wie gesagt, mal sehen was morgen geht, ansonsten gehts an die negative schrägbank.

@blacked9 ich mach sonst auch fast alles frei. eigentlich alles bis auf rudern und halt butterfly (muss mal rauskriegen, wieviel die ollen scheiben da wiegen) und manchmal shrugs, sonst reiß ich mir immer die handballen auf.

jo neee immer noch nicht wird wohl ende des monats was da ich ja nen haufen schulden hatte :-(

habe sage und schreibe 0,14 cent auf konto so übel...aber ja noch bithday und weihnachtsgeld diesen monat und dann steht auch nix im wege!!! :-)

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

gestern mal wieder knallhartes training mit den 5 mädels vom telegym hingelegt.

HeG · 21.11.2007, 12:14

zwei von den Mädels habn aber ziemlich flache Brüste lol

Frank_FTW · Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566

Light Weight Baby!!!

maxrev.de · Gast

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Autor	Nachricht
El Splatty Grand Master Anmeldedatum: 03.08.2005 Beiträge: 16866 Wohnort: Mandschouku	11.11.2007, 15:54 zitieren ich kann bei mir nur mit 7,5 pro seite machen aber die bewegung alleine ist schon gar nicht so schlecht Gefällt mir Teilen twittern
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HeG Elite Name: Henrik ---> JDM-DYNASTY 33 Geschlecht: Fahrzeug: Yamaha R1 (RN01) Anmeldedatum: 11.09.2005 Beiträge: 1877 Wohnort: Bielefeld	11.11.2007, 16:00 zitieren Also ich mache Butterfly,find ist ne tolle Übung. @Frank_CTR Also ich hätte auch mehr erwartet,allein wenn ich mir vorstelle,dass ich fast doppelt soviel drücke.Ist schon krass,probier es mal mit Abwechslung also lass normales Bankdrücken mal weg und steig z.B. um auf Kurzhantel oder so.Das hab ich auch gemacht als ich nicht weiter gekommen bin.
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	11.11.2007, 16:04 zitieren ah mehr erwartet mehr erwartet der ist ja auch fortgeschrittener anfänger wenn ich das mal so sagen darf! kommt zeit kommt kraft hauptsache man macht überhaupt was für figur!!
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&weida? Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15531 Wohnort: Mühldorf a. Inn	11.11.2007, 16:22 zitieren Ich mach lieber die Fliegenden statt dem Butterfly. Geht irgendwie besser rein finde ich. Ich find überhaupt freie Übungen mit KH, LH etc. besser. Gruß
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	11.11.2007, 16:50 zitieren Konisah mehr erwartet mehr erwartet der ist ja auch fortgeschrittener anfänger wenn ich das mal so sagen darf! kommt zeit kommt kraft hauptsache man macht überhaupt was für figur!! da isser ja. hast dich schon angemeldet? @heg... wielange trainierst du denn schon? ich hab vor 3 monaten erst wieder angefangen, davor 3 jahre lang nix gemacht... trotzdem sind die 55 lahm. wie gesagt, mal sehen was morgen geht, ansonsten gehts an die negative schrägbank. @blacked9 ich mach sonst auch fast alles frei. eigentlich alles bis auf rudern und halt butterfly (muss mal rauskriegen, wieviel die ollen scheiben da wiegen) und manchmal shrugs, sonst reiß ich mir immer die handballen auf.
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HeG Elite Name: Henrik ---> JDM-DYNASTY 33 Geschlecht: Fahrzeug: Yamaha R1 (RN01) Anmeldedatum: 11.09.2005 Beiträge: 1877 Wohnort: Bielefeld	11.11.2007, 17:02 zitieren @Frank_CTR Oh,ok also wenn es so ist erwarte ich doch nicht viel mehr. Ich trainiere jetzt seit 7 Jahren,wobei ich ja erst 19 bin und von daher erst knapp 2 Jahre richtig trainiere.Vorher war es mehr um kein fettes kleines Kind zu sein Naja aber 55kg sind in Ordnung für so eine lange Pause,wird schon wieder.
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Konis Elite Name: Konstantin Geschlecht: Fahrzeug: worlds fastest skoda octavia 6.0L. V8 Twinturbo @ 754 bhp Anmeldedatum: 29.06.2006 Beiträge: 2361 Wohnort: Düsseldorf	11.11.2007, 17:24 zitieren Frank_CTR Konisah mehr erwartet mehr erwartet der ist ja auch fortgeschrittener anfänger wenn ich das mal so sagen darf! kommt zeit kommt kraft hauptsache man macht überhaupt was für figur!! da isser ja. hast dich schon angemeldet? @heg... wielange trainierst du denn schon? ich hab vor 3 monaten erst wieder angefangen, davor 3 jahre lang nix gemacht... trotzdem sind die 55 lahm. wie gesagt, mal sehen was morgen geht, ansonsten gehts an die negative schrägbank. @blacked9 ich mach sonst auch fast alles frei. eigentlich alles bis auf rudern und halt butterfly (muss mal rauskriegen, wieviel die ollen scheiben da wiegen) und manchmal shrugs, sonst reiß ich mir immer die handballen auf. jo neee immer noch nicht wird wohl ende des monats was da ich ja nen haufen schulden hatte habe sage und schreibe 0,14 cent auf konto so übel...aber ja noch bithday und weihnachtsgeld diesen monat und dann steht auch nix im wege!!!
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	21.11.2007, 08:13 zitieren gestern mal wieder knallhartes training mit den 5 mädels vom telegym hingelegt.
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HeG Elite Name: Henrik ---> JDM-DYNASTY 33 Geschlecht: Fahrzeug: Yamaha R1 (RN01) Anmeldedatum: 11.09.2005 Beiträge: 1877 Wohnort: Bielefeld	21.11.2007, 12:14 zitieren zwei von den Mädels habn aber ziemlich flache Brüste
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Frank_FTW Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7566	27.11.2007, 15:52 zitieren Light Weight Baby!!!
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maxrev.de Gast	01.10.2011, 14:50 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Muscles pumpen! UPDATE: TRAINIGSPLÄNE S.6!" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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