» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"

Maiki 007 · 23.03.2012, 08:08

NoBody89
Chris 1985
NoBody89
Tolga_30cmnich schlechter,sondern die ärzte sagen ZU GUTER Stoffwechsel...
wow...son plan wie da oben is schon krass,würd ich nie durchhalten. dabei will ich niochmal abnehmen oder so,sondern einfach nur zunehmen,wie es jeder mensch tut wenn er alles in sich reinstopft XD

So ähnlich geht es mir auch...
hab zwar mittlweile am bauch bisschen fettpolster aber sonst kann ich mich reinschaufeln ohne das was passiert.

Muskelmasse aufbauen ist bei mir leider auch nicht so einfach.

Für dich wäre Testosteron, GUTE Ernährung und hartes Training wahrscheinlich auch das Mittel zum Ziel...

Alter

Du bist hier in einem Honda-Forum, wo 90% der Leute hier sich auf einem Anfänger-Level befinden, was Kraftsport angeht.... und Du empfiehlst denen Dopingmittel??

Mal von der rein rechtlichen Seite abgesehen, ist es das Verkehrteste, einen Körper mit Hormonen zu pushen, der diese Belastungen gar nicht gewöhnt ist.

Was bringts dem Sportler, wenn er zwar innerhalb kürzerster Zeit an Kraft und Masse gewinnt, aber der Rest seines Körpers diese Belastung gar nicht verkraften kann (z.b. die Gelenke)

Man sollte natürlich schon vorher mal trainiert haben.
Außerdem ist reines Testosteron ( Kein Annabolika Shit...) in der Apotheke erhältlich.
Man kann sich vom Arzt testen lassen und es überwachen lassen...

Ähm,

den Titel dieses Beitrags hast Du aber verstanden.......

MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"

Wenn Du stoffen möchtest dann ist das OK, es muss schließlich jeder selbst für sich entscheiden. Aber behalte es bitte für Dich, denn das hat hier nix verloren.

Danke für Dein Verständnis.

Behaviour · 23.03.2012, 09:12

Meine Güte... das ist ja schweinegefährlich was ich hier lese, und ich betreibe seid ein paar Jahren Sport...

Du kannst doch den Jünglingen hier nicht irgendwelches Testosteron andrehen, in den falschen Händen kann das echt gefährlich werden.
Nebenwirkungen schon einmal beachtet? Schlafstörungen und Aggresivität?

Und das Zaubermittel ist es auch nicht wirklich.

Bleibt bei einer guten und eiweißreichen Ernährung, nur DAS ist das A und O in einer erfolgreichen Aufbauphase. Gib deinen Muskeln den optimalen Trainingsreiz und hab "Geduld!". Niemand kann erwarten das nach 4 Wochen Training sein Oberarm um das doppelte anwächst.

Echte Erfolge stellen sich erst nach einem Jahr ein, und da hören die meisten schon wieder auf weil sie denken es bringt nichts bei ihnen und sie wären Hardgainer und ... ach was reg ich mich eigentlich auf

Testo! Schlecht! Anabol! Schlecht!

Protein, Kohlenhydrate! Gut. So einfach ist das

Grüße
Martin

HugoFreund · 23.03.2012, 13:44

warum sollte man sich Testostoron zuführen, wenn man einfach den eigenen Testosteronspiegel durch richtiges training ansteigen lassen kann

Stichwort ist hier wieder Ganzköperübungen. Dabei steigt die Belastung für den Köper und des werden vermehrt Wachstumshormone (Testosteron) ausgeschüttet.
Man sollte dann auch nicht länger als 60 Minuten trainieren weil sonst der Kortisolspiegel steigt, was zu einem Katabolen zustand führt.
Da sich der Testosteronspiegel umgekehrt proportional zum Kortisolspiegel (Stresshormon) verhält. Sollte man auch darauf achten das man genug Entspannung und Erholung hat.
Zur ergänzung kann man dann noch BCAAs, Zink und hochwertiges Fischöl zu sich nehmen. Das erhöht ebenfalls den Testospiegel.

Wie du siehst, brauch man sich da nichts zuführen

das kann man auch ohne hinbekommen

@ Behavior warum solle Testosteron schlecht sein? Wenn der Körper es selbst zur Verfügung stellt, ist das ganz und garnicht schlecht

Maiki 007 · 23.03.2012, 13:47

Genau richtig! :yes:

Behaviour · 23.03.2012, 14:09

Belesen Hugo,

AresJDM · 23.03.2012, 17:30

trainiert eure hühnerbeine das pusht euren testosteron

ps ich habe auch hühnerbeine leider

Behaviour · 23.03.2012, 21:14

Ach nö, 120kg mal 6 wdh, da bleiben meine Hühnerschenkel auf Dauer nicht ganz so schlank

Einzig was nervt sind neue Hosen kaufen.

HugoFreund · 23.03.2012, 21:22

kannst dir ja ne "schicke" Uncle Sam Jogginghose kaufen ^^ da passen deine Beine auch nach dem training noch rein ^^

Tolga · Gesperrt Anmeldedatum: 11.10.2006 Beiträge: 10719

wow,da kommt man richtig gut ins thema wenn man das alles so liest von euch.
also mir gehts ja hauptsächlich einfach nur um gewichtszunahme. werd mal schauen wie ich mir einen plan zusammenstelle am wochenende,und ab montag mal loslegen mit der ernährung. ihr könnt gern behilflich sein.
ziel ist es in kürzester zeit 10-15kg zuzunehmen. wenn ihr förderne leichte zuhaus-übungen habt, her damit

Woll-E · 23.03.2012, 22:36

Nennt sich pizza.de ^^

maxrev.de · Gast

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Maiki 007 Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München	23.03.2012, 08:08 zitieren NoBody89 Chris 1985 NoBody89 Tolga_30cmnich schlechter,sondern die ärzte sagen ZU GUTER Stoffwechsel... wow...son plan wie da oben is schon krass,würd ich nie durchhalten. dabei will ich niochmal abnehmen oder so,sondern einfach nur zunehmen,wie es jeder mensch tut wenn er alles in sich reinstopft XD So ähnlich geht es mir auch... hab zwar mittlweile am bauch bisschen fettpolster aber sonst kann ich mich reinschaufeln ohne das was passiert. Muskelmasse aufbauen ist bei mir leider auch nicht so einfach. Für dich wäre Testosteron, GUTE Ernährung und hartes Training wahrscheinlich auch das Mittel zum Ziel... Alter Du bist hier in einem Honda-Forum, wo 90% der Leute hier sich auf einem Anfänger-Level befinden, was Kraftsport angeht.... und Du empfiehlst denen Dopingmittel?? Mal von der rein rechtlichen Seite abgesehen, ist es das Verkehrteste, einen Körper mit Hormonen zu pushen, der diese Belastungen gar nicht gewöhnt ist. Was bringts dem Sportler, wenn er zwar innerhalb kürzerster Zeit an Kraft und Masse gewinnt, aber der Rest seines Körpers diese Belastung gar nicht verkraften kann (z.b. die Gelenke) Man sollte natürlich schon vorher mal trainiert haben. Außerdem ist reines Testosteron ( Kein Annabolika Shit...) in der Apotheke erhältlich. Man kann sich vom Arzt testen lassen und es überwachen lassen... Ähm, den Titel dieses Beitrags hast Du aber verstanden....... MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg" Wenn Du stoffen möchtest dann ist das OK, es muss schließlich jeder selbst für sich entscheiden. Aber behalte es bitte für Dich, denn das hat hier nix verloren. Danke für Dein Verständnis. Gefällt mir Teilen twittern 1x bearbeitet
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Behaviour Trainee Name: Martin Geschlecht: Fahrzeug: Honda Civic Ej9, Nissan Silvia S14a Anmeldedatum: 03.01.2012 Beiträge: 48 Wohnort: Leipzig / Sachsen	23.03.2012, 09:12 zitieren Meine Güte... das ist ja schweinegefährlich was ich hier lese, und ich betreibe seid ein paar Jahren Sport... Du kannst doch den Jünglingen hier nicht irgendwelches Testosteron andrehen, in den falschen Händen kann das echt gefährlich werden. Nebenwirkungen schon einmal beachtet? Schlafstörungen und Aggresivität? Und das Zaubermittel ist es auch nicht wirklich. Bleibt bei einer guten und eiweißreichen Ernährung, nur DAS ist das A und O in einer erfolgreichen Aufbauphase. Gib deinen Muskeln den optimalen Trainingsreiz und hab "Geduld!". Niemand kann erwarten das nach 4 Wochen Training sein Oberarm um das doppelte anwächst. Echte Erfolge stellen sich erst nach einem Jahr ein, und da hören die meisten schon wieder auf weil sie denken es bringt nichts bei ihnen und sie wären Hardgainer und ... ach was reg ich mich eigentlich auf Testo! Schlecht! Anabol! Schlecht! Protein, Kohlenhydrate! Gut. So einfach ist das Grüße Martin
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HugoFreund Premium-Member Name: Dude Geschlecht: Fahrzeug: EGX sold, EG4 dead, EJ2 sold, EG4 sold, MX5 dead ,Mazda 3 MPS Anmeldedatum: 26.04.2009 Beiträge: 2077 Wohnort: Tokyo	23.03.2012, 13:44 zitieren warum sollte man sich Testostoron zuführen, wenn man einfach den eigenen Testosteronspiegel durch richtiges training ansteigen lassen kann Stichwort ist hier wieder Ganzköperübungen. Dabei steigt die Belastung für den Köper und des werden vermehrt Wachstumshormone (Testosteron) ausgeschüttet. Man sollte dann auch nicht länger als 60 Minuten trainieren weil sonst der Kortisolspiegel steigt, was zu einem Katabolen zustand führt. Da sich der Testosteronspiegel umgekehrt proportional zum Kortisolspiegel (Stresshormon) verhält. Sollte man auch darauf achten das man genug Entspannung und Erholung hat. Zur ergänzung kann man dann noch BCAAs, Zink und hochwertiges Fischöl zu sich nehmen. Das erhöht ebenfalls den Testospiegel. Wie du siehst, brauch man sich da nichts zuführen das kann man auch ohne hinbekommen @ Behavior warum solle Testosteron schlecht sein? Wenn der Körper es selbst zur Verfügung stellt, ist das ganz und garnicht schlecht 1x bearbeitet
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Maiki 007 Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München	23.03.2012, 13:47 zitieren Genau richtig!
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Behaviour Trainee Name: Martin Geschlecht: Fahrzeug: Honda Civic Ej9, Nissan Silvia S14a Anmeldedatum: 03.01.2012 Beiträge: 48 Wohnort: Leipzig / Sachsen	23.03.2012, 14:09 zitieren Belesen Hugo,
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AresJDM Elite Name: Anesti Geschlecht: Anmeldedatum: 23.12.2010 Beiträge: 1514 Wohnort: Herten	23.03.2012, 17:30 zitieren trainiert eure hühnerbeine das pusht euren testosteron ps ich habe auch hühnerbeine leider
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Behaviour Trainee Name: Martin Geschlecht: Fahrzeug: Honda Civic Ej9, Nissan Silvia S14a Anmeldedatum: 03.01.2012 Beiträge: 48 Wohnort: Leipzig / Sachsen	23.03.2012, 21:14 zitieren Ach nö, 120kg mal 6 wdh, da bleiben meine Hühnerschenkel auf Dauer nicht ganz so schlank Einzig was nervt sind neue Hosen kaufen.
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HugoFreund Premium-Member Name: Dude Geschlecht: Fahrzeug: EGX sold, EG4 dead, EJ2 sold, EG4 sold, MX5 dead ,Mazda 3 MPS Anmeldedatum: 26.04.2009 Beiträge: 2077 Wohnort: Tokyo	23.03.2012, 21:22 zitieren kannst dir ja ne "schicke" Uncle Sam Jogginghose kaufen ^^ da passen deine Beine auch nach dem training noch rein ^^
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Tolga Gesperrt Anmeldedatum: 11.10.2006 Beiträge: 10719	23.03.2012, 22:32 zitieren wow,da kommt man richtig gut ins thema wenn man das alles so liest von euch. also mir gehts ja hauptsächlich einfach nur um gewichtszunahme. werd mal schauen wie ich mir einen plan zusammenstelle am wochenende,und ab montag mal loslegen mit der ernährung. ihr könnt gern behilflich sein. ziel ist es in kürzester zeit 10-15kg zuzunehmen. wenn ihr förderne leichte zuhaus-übungen habt, her damit
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Woll-E Premium-Member Name: Woll-E Geschlecht: Fahrzeug: EH6 Anmeldedatum: 03.05.2009 Beiträge: 21228 Wohnort: Köln	23.03.2012, 22:36 zitieren Nennt sich pizza.de ^^
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maxrev.de Gast	13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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