» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"

Switch24 · 22.03.2012, 08:20

Die kann man aber mit der richtigen trainigsmethode zu aufwecken bringen.. glaub mir..

seitliche Curls sind für solche "WeckmeinenMuskelmalauf" Übungen perfekt.. und Nackendrücken, das aber bitte nur in einem erträglichen Maß, sonst schaust aus wie ein Stier *gg*

fago88 · 22.03.2012, 08:24

Stiernacken hatte ich mal...sag gar nicht so sch***e aus

Was mir mal so auffällt....bin ich eigentlich dämlich? Ich mach Kraftsport seit 6 Jahren, bei mir fehlts gar nicht an Erfahrung und Übungen....sondern einfach nur an der Motivation

Switch24 · 22.03.2012, 08:53

Das is dann kagge..aber ich kenn das..ich hock auch den ganzen tag im Büro, aber ich bin abends dann so richtig geil drauf, meinen Hintern zu bewegen und mir die Seele aus dem Leib zu schwitzen..

iPad und lets go.. :-)

fago88 · 22.03.2012, 08:55

Ja hab ich auch Bock drauf und dann kommt Auto, einkaufen und sonst was dazwischen :hrhr:

Aber zieh meine Diät schon seit Montag durch und hab seit dem keine feste Nahrung mehr zu mir genommen.

Mitm Training fang ich am WE wieder an da hab ich genug Zeit

Switch24 · 22.03.2012, 09:34

Wow schon seit Montag

*gg*

Naja irgendwann muss man damit anfangen

fago88 · 22.03.2012, 09:36

Na dann iss mal 4 Tage nix ausser Joghurt/Quark mit Almased Pulver ^^ die erste Woche ist die schlimmste, dann brauch man nur noch die 2. Woche druchhalten.
Und nach der 2. Woche wird ja schon eine Almased Mahlzeit gegen eine normale ausgetauscht

kann das mal hier nieder schreiben wie ich es mache mit der Diät.

Hab wie gesagt vor nem Jahr ca. 15 Kilo in 3 Monaten abgenommen und bis auf die ersten 2 Wochen wars auch keine Qual.

Switch24 · 22.03.2012, 09:55

Ich würd glaub ich sterben..wenn mein Körper nix zum verbrennen kriegt, kann ich auch nix traineren..

NoBody89 · 22.03.2012, 09:57

Motivation ist bei mir auch das größte problem...

bin immernoch am überlege, ob ich einmal zum aufbauen stoffen soll...

fago88 · 22.03.2012, 09:58

Switch24Ich würd glaub ich sterben..wenn mein Körper nix zum verbrennen kriegt, kann ich auch nix traineren..

das machste ja auch nur einmal am Anfang um vom "Übergewicht" runter zu kommen

HugoFreund · 22.03.2012, 10:04

nochmal n kleiner Tip meinerseits

Mit Situps gegen den Speckbauch ankämpfen kann man gleich vergessen ^^ man stärkt zwar die Muskular aber das fett wird man davon nicht los. Klimmzüge, Kniebeugen und Ausfallschritt mit Frontauflage lassen da schon eher die Pfunde purzeln und die Bauchmuskulatur wird dabei auch beansprucht, da sie den Körper stützt

zum thema diät. Ich würde mich nicht allzu einseitig ernähren. der Körper braucht auch Kohlehydrate und fette um richtig zu funktionieren

Also ich würde wenigstens morgens ein paar Kohlehydrate einbauen z.b. durch vollkornbrot. Davon wird man auch nicht dick und der körper erhält wichtige Nährstoffe. Mag ja sein das man durch ne diät schnell abnimmt aber der Körper is dann nicht mehr voll leistungsfähig

maxrev.de · Gast

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Switch24 Premium-Member Geschlecht: Fahrzeug: Del Sol EG2 Turbo, Mazda 323 BG Turbo, Alltagsbitch - Passat Anmeldedatum: 31.10.2008 Beiträge: 1093 Wohnort: Eggendorf	22.03.2012, 08:20 zitieren Die kann man aber mit der richtigen trainigsmethode zu aufwecken bringen.. glaub mir.. seitliche Curls sind für solche "WeckmeinenMuskelmalauf" Übungen perfekt.. und Nackendrücken, das aber bitte nur in einem erträglichen Maß, sonst schaust aus wie ein Stier gg Gefällt mir Teilen twittern
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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27208 Wohnort: Osaka	22.03.2012, 08:24 zitieren Stiernacken hatte ich mal...sag gar nicht so sch***e aus Was mir mal so auffällt....bin ich eigentlich dämlich? Ich mach Kraftsport seit 6 Jahren, bei mir fehlts gar nicht an Erfahrung und Übungen....sondern einfach nur an der Motivation
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Switch24 Premium-Member Geschlecht: Fahrzeug: Del Sol EG2 Turbo, Mazda 323 BG Turbo, Alltagsbitch - Passat Anmeldedatum: 31.10.2008 Beiträge: 1093 Wohnort: Eggendorf	22.03.2012, 08:53 zitieren Das is dann kagge..aber ich kenn das..ich hock auch den ganzen tag im Büro, aber ich bin abends dann so richtig geil drauf, meinen Hintern zu bewegen und mir die Seele aus dem Leib zu schwitzen.. iPad und lets go..
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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27208 Wohnort: Osaka	22.03.2012, 08:55 zitieren Ja hab ich auch Bock drauf und dann kommt Auto, einkaufen und sonst was dazwischen Aber zieh meine Diät schon seit Montag durch und hab seit dem keine feste Nahrung mehr zu mir genommen. Mitm Training fang ich am WE wieder an da hab ich genug Zeit
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Switch24 Premium-Member Geschlecht: Fahrzeug: Del Sol EG2 Turbo, Mazda 323 BG Turbo, Alltagsbitch - Passat Anmeldedatum: 31.10.2008 Beiträge: 1093 Wohnort: Eggendorf	22.03.2012, 09:34 zitieren Wow schon seit Montag gg Naja irgendwann muss man damit anfangen
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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27208 Wohnort: Osaka	22.03.2012, 09:36 zitieren Na dann iss mal 4 Tage nix ausser Joghurt/Quark mit Almased Pulver ^^ die erste Woche ist die schlimmste, dann brauch man nur noch die 2. Woche druchhalten. Und nach der 2. Woche wird ja schon eine Almased Mahlzeit gegen eine normale ausgetauscht kann das mal hier nieder schreiben wie ich es mache mit der Diät. Hab wie gesagt vor nem Jahr ca. 15 Kilo in 3 Monaten abgenommen und bis auf die ersten 2 Wochen wars auch keine Qual.
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Switch24 Premium-Member Geschlecht: Fahrzeug: Del Sol EG2 Turbo, Mazda 323 BG Turbo, Alltagsbitch - Passat Anmeldedatum: 31.10.2008 Beiträge: 1093 Wohnort: Eggendorf	22.03.2012, 09:55 zitieren Ich würd glaub ich sterben..wenn mein Körper nix zum verbrennen kriegt, kann ich auch nix traineren..
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NoBody89 Master Name: Dominic Geschlecht: Fahrzeug: VW Golf GTD Variant Anmeldedatum: 25.05.2009 Beiträge: 5004 Wohnort: Münster	22.03.2012, 09:57 zitieren Motivation ist bei mir auch das größte problem... bin immernoch am überlege, ob ich einmal zum aufbauen stoffen soll...
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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27208 Wohnort: Osaka	22.03.2012, 09:58 zitieren Switch24Ich würd glaub ich sterben..wenn mein Körper nix zum verbrennen kriegt, kann ich auch nix traineren.. das machste ja auch nur einmal am Anfang um vom "Übergewicht" runter zu kommen
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HugoFreund Premium-Member Name: Dude Geschlecht: Fahrzeug: EGX sold, EG4 dead, EJ2 sold, EG4 sold, MX5 dead ,Mazda 3 MPS Anmeldedatum: 26.04.2009 Beiträge: 2077 Wohnort: Tokyo	22.03.2012, 10:04 zitieren nochmal n kleiner Tip meinerseits Mit Situps gegen den Speckbauch ankämpfen kann man gleich vergessen ^^ man stärkt zwar die Muskular aber das fett wird man davon nicht los. Klimmzüge, Kniebeugen und Ausfallschritt mit Frontauflage lassen da schon eher die Pfunde purzeln und die Bauchmuskulatur wird dabei auch beansprucht, da sie den Körper stützt zum thema diät. Ich würde mich nicht allzu einseitig ernähren. der Körper braucht auch Kohlehydrate und fette um richtig zu funktionieren Also ich würde wenigstens morgens ein paar Kohlehydrate einbauen z.b. durch vollkornbrot. Davon wird man auch nicht dick und der körper erhält wichtige Nährstoffe. Mag ja sein das man durch ne diät schnell abnimmt aber der Körper is dann nicht mehr voll leistungsfähig
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maxrev.de Gast	13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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