» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"

fago88 · 04.12.2012, 08:13

ich mach auch Fortschritte ... habs endlich mal geschafft nen Foto zu machen

Denke den Dezember zieh ich noch Masse durch und ab Januar gehts an Definition!

Slowrida · 04.12.2012, 08:24

NoBody89Bin 1,80 und wiege jetzt 72... Wenn das mal alles Muskeln wären

Die hätte ich gerne

@ Fabi: du zensierst dein Gesicht hier im Forum ? XD KENNT DOCH EH JEDER xD

fago88 · 04.12.2012, 08:46

jo genau... "JEDER"

ZitatWir haben 38167 registrierte Benutzer.

Ne solche Fotos sollen ruhig anonymisiert werden

Achja... 1,76 / 95 Kilo

keine Ahnung wo die sich verstecken

NoBody89 · 04.12.2012, 08:48

Im trizeps :-P

Werd heute abend auch mal nen Bild machen. Ist zwar ziemlich undefiniert, aber geht schon

Remz OS3 · 04.12.2012, 11:37

NoBody89Stoffst du? Du bist heftig definiert

Ich muss auch unbedingt... Aber der innere Schweinehund... Hab auch nen reinen Bürojob ( Auch Fachinformatiker )

Falls du mich meinst, ne ich nehme keinen Stoff !
Ich war schon immer gut veranlagt, betreibe mein ganzes leben schon Sport in meiner
Freizeit. Außerdem ist das Bild wie man sieht von einer kurzen Entfernung gemacht worden, ich poste morgen mal eins von weiter weg.

A.D. · 04.12.2012, 13:31

ICh bin 3mal die woche dabei un habe das glück zuhause trainieren zu können,
bin ca. 1,75 und bin jetzt leider wieder bei 72kg hatte im Mai 80kg aber durch nen persönliches schicksal sag ich ma,l hab ich einiges verloren.
Bin aber seit einiger zeit wieder dahinter es auf zu holen.

Und zu der frage warum man sowas macht, ich hab schon seit ich 12-13 bin alles an Sport gemacht was mir in die quere kam. Es macht einfach spass und die Arbeit gegen sich selbst is das beste dran.

DalecA · 04.12.2012, 16:16

Bin bei 1.85 bei 75kg... Bin zu frieden auch wenn ich am Bauch en Speckröllchen habe... Das macht mir nix aus und scheint den Mädels auch zu gefallen... Die lieben es, da immer reinzupicksen

In der Zukunft werde ich versuchen auf die 80kg zu kommen, weiter will ich gar nicht..

Slowrida · 04.12.2012, 19:43

Haste mal nen Bild ?

Ist ja so mein Traumgewicht

Maiki 007 · 04.12.2012, 19:49

so Jungs, hab lange nix mehr geschrieben. Hab für mich eine neue Ernährungform entdeckt.... die Anabole Diät bzw. Ketogene Ernährung. Bin gerade in der zweiten Woche ohne KH. Nach drei Wochen gibt es die erste Ladephase. D.h. 1-2Tage nur KH.

ich hätte es nie gedacht, aber es funktioniert. bin innerhalb von 1,5 Wochen von 83 auf 79 Kg runter und der Körper fängt an sich richtig zu formen. Die Power geht zwar gerade zurück, aber ich denke wenn ich dann wöchentlich die Ladetage mit KH mache kommt die Power auch wieder. Bin mal gespannt wie es sich weitereintwickelt. Bis jetzt bin ich super zufrieden...

aber seht selbst....

maxrev.de · Gast

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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27184 Wohnort: Osaka	04.12.2012, 08:13 zitieren ich mach auch Fortschritte ... habs endlich mal geschafft nen Foto zu machen Denke den Dezember zieh ich noch Masse durch und ab Januar gehts an Definition! Gefällt mir Teilen twittern 1x bearbeitet
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Slowrida Premium-Member Name: Kai Geschlecht: Fahrzeug: '98er EH6 /// B16B /// Mugen - built by fago88 Daily: 2011er Twingokurvensau Anmeldedatum: 13.05.2010 Beiträge: 3684 Wohnort: Mülheim-Kärlich Zweitwohnsitz: Fulda <3	04.12.2012, 08:24 zitieren NoBody89Bin 1,80 und wiege jetzt 72... Wenn das mal alles Muskeln wären Die hätte ich gerne @ Fabi: du zensierst dein Gesicht hier im Forum ? XD KENNT DOCH EH JEDER xD
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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27184 Wohnort: Osaka	04.12.2012, 08:46 zitieren jo genau... "JEDER" ZitatWir haben 38167 registrierte Benutzer. Ne solche Fotos sollen ruhig anonymisiert werden Achja... 1,76 / 95 Kilo keine Ahnung wo die sich verstecken
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NoBody89 Master Name: Dominic Geschlecht: Fahrzeug: VW Golf GTD Variant Anmeldedatum: 25.05.2009 Beiträge: 5004 Wohnort: Münster	04.12.2012, 08:48 zitieren Im trizeps Werd heute abend auch mal nen Bild machen. Ist zwar ziemlich undefiniert, aber geht schon
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Remz OS3 Elite Geschlecht: Fahrzeug: EG4 sold, EJ6 sold, EP3 Anmeldedatum: 15.04.2010 Beiträge: 1375 Wohnort: NBG	04.12.2012, 11:37 zitieren NoBody89Stoffst du? Du bist heftig definiert Ich muss auch unbedingt... Aber der innere Schweinehund... Hab auch nen reinen Bürojob ( Auch Fachinformatiker ) Falls du mich meinst, ne ich nehme keinen Stoff ! Ich war schon immer gut veranlagt, betreibe mein ganzes leben schon Sport in meiner Freizeit. Außerdem ist das Bild wie man sieht von einer kurzen Entfernung gemacht worden, ich poste morgen mal eins von weiter weg. Verfasst am: 04.12.2012, 11:45 zitieren Slowrida Remz OS3Ich bin ma ehrlich, die Beine mache ich nur ab und zu. Problem ist auch das ich nicht im Studio trainiere sondern Daheim und somit nur eingeschränkt trainieren kann. Mein Hauptziel ist erstmal die Brust an die Arme anzupassen Warum siehst du nicht so drahtig aus wie ich bin 182 groß und schwanke grad zwischen 65-66kg Unfair Du solltest auch daheim Beine trainieren! Langhantel in den Nacken und Kniebeuge. Warum ist das auch wichtig wenn du arme und Brust trainieren willst? Ganz einfach Jeder Muskel schüttet nachdem er einen Reiz gesetzt bekommen hat Wachstumshormone aus. Diese Hormone werden im gesamten Körper zum muskelaufbau verwendet... Also die Hormone die deine beinmuskeln erzeugen kommen Bsp auch am Arm dann zum Einsatz. So und welcher Muskel schüttet nun mehr Hormone aus ? Bzw sorgt für eine größere Ausschüttung an Hormonen, Bizeps oder Oberschenkel? Ich trainiere ja meine Beine ab und zu, werd mal ein paar Übungen öfter mit einbauen. Wie schon gesagt das Bild, wie man sieht wurde ja von sehr nah aufgenommen, werd morgen mal eins von weiter weg hochladen.
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A.D. Elite Name: Andrè Geschlecht: Fahrzeug: Accord CL9 Executive Anmeldedatum: 28.10.2006 Beiträge: 1463 Wohnort: Brig ( CH )	04.12.2012, 13:31 zitieren ICh bin 3mal die woche dabei un habe das glück zuhause trainieren zu können, bin ca. 1,75 und bin jetzt leider wieder bei 72kg hatte im Mai 80kg aber durch nen persönliches schicksal sag ich ma,l hab ich einiges verloren. Bin aber seit einiger zeit wieder dahinter es auf zu holen. Und zu der frage warum man sowas macht, ich hab schon seit ich 12-13 bin alles an Sport gemacht was mir in die quere kam. Es macht einfach spass und die Arbeit gegen sich selbst is das beste dran.
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DalecA Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: ´92 EG2 , ´98 DC2 , ´13 Octavia RS Daily Anmeldedatum: 19.07.2012 Beiträge: 843 Wohnort: Kleinostheim	04.12.2012, 16:16 zitieren Bin bei 1.85 bei 75kg... Bin zu frieden auch wenn ich am Bauch en Speckröllchen habe... Das macht mir nix aus und scheint den Mädels auch zu gefallen... Die lieben es, da immer reinzupicksen In der Zukunft werde ich versuchen auf die 80kg zu kommen, weiter will ich gar nicht..
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Slowrida Premium-Member Name: Kai Geschlecht: Fahrzeug: '98er EH6 /// B16B /// Mugen - built by fago88 Daily: 2011er Twingokurvensau Anmeldedatum: 13.05.2010 Beiträge: 3684 Wohnort: Mülheim-Kärlich Zweitwohnsitz: Fulda <3	04.12.2012, 19:43 zitieren Haste mal nen Bild ? Ist ja so mein Traumgewicht
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Maiki 007 Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 4014 Wohnort: Kirchheim b. München	04.12.2012, 19:49 zitieren so Jungs, hab lange nix mehr geschrieben. Hab für mich eine neue Ernährungform entdeckt.... die Anabole Diät bzw. Ketogene Ernährung. Bin gerade in der zweiten Woche ohne KH. Nach drei Wochen gibt es die erste Ladephase. D.h. 1-2Tage nur KH. ich hätte es nie gedacht, aber es funktioniert. bin innerhalb von 1,5 Wochen von 83 auf 79 Kg runter und der Körper fängt an sich richtig zu formen. Die Power geht zwar gerade zurück, aber ich denke wenn ich dann wöchentlich die Ladetage mit KH mache kommt die Power auch wieder. Bin mal gespannt wie es sich weitereintwickelt. Bis jetzt bin ich super zufrieden... aber seht selbst.... IMG_31631.JPG - [Bild vergrößern]
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maxrev.de Gast	13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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