» MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"
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Veteran  Name: Richie #24601 Geschlecht:  Fahrzeug: ´98 EJ9, '90 ED9(sold), '97 E36 Cabrio (sold), '98 Golf TDI (sold) Anmeldedatum: 01.05.2008 Beiträge: 559 Wohnort: Dortmund |  06.07.2012, 13:11zitieren alles schon berücksichtigt in meinem plan  das einzige was mir zu schaffen macht ist, das ich andauernd muskelkater habe  |
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Premium-Member   Name: Dude Geschlecht: Fahrzeug: EGX *sold*, EG4 *dead*, EJ2 *sold*, EG4 *sold*, MX5 *dead* ,Mazda 3 MPS Anmeldedatum: 26.04.2009 Beiträge: 2077 Wohnort: Tokyo | 16.07.2012, 21:24 zitieren hey Leute, hab heute inner Muscle & Fitness ne interessante anzeige gefunden. Ist von Bodystore.de die bieten 2kg Whey Isolat zum preis von einem an. Klingt sehr verlockend. Leider finde ich im netzt nichts über den Hersteller des Wheys. Ist von Star Nutrition - Whey 100 heißt das zeug. Soll 86% Protein enthalten und natürlich low fat and low carb. Bin da ein wenig skeptisch, aber der Preis von 28,95 für 2 KG ist echt Wahnsinn. würde gern mal eure Meinung dazu wissen. hier mal der Link zum shop/Angebot: http://bodystore.de/7/de/artiklar/2-x-1kg-whey-100 |
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| Veteran Name: Richie #24601 Geschlecht: Fahrzeug: ´98 EJ9, '90 ED9(sold), '97 E36 Cabrio (sold), '98 Golf TDI (sold) Anmeldedatum: 01.05.2008 Beiträge: 559 Wohnort: Dortmund | 16.07.2012, 22:00 zitieren Also das ist n Wahnsinnspreis! Meiner Meinung nach ist da irgendwas faul....entweder schmeckts nach flüssigem Plastik oder mit dem MHD wirds kritisch... Kann aber natürlich auch sein das es astreines Pulver ist und der Laden Wervung macht |
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Premium-Member  Name: Max Strammer Geschlecht: Anmeldedatum: 25.01.2009 Beiträge: 11217 | 16.07.2012, 22:08 zitieren Hy, an wen kann ich mich wenden, der mir nen guten Ernährungs-/Trainingsplan für meine Bedürfnisse macht? |
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| Veteran Name: Richie #24601 Geschlecht: Fahrzeug: ´98 EJ9, '90 ED9(sold), '97 E36 Cabrio (sold), '98 Golf TDI (sold) Anmeldedatum: 01.05.2008 Beiträge: 559 Wohnort: Dortmund | 16.07.2012, 22:15 zitieren Du kannst dir n bisschen Zeit nehmen und dich einlesen...dann kannste das selbst machen und meinetwegen jede Woche ändern damits nicht zu öde wird |
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| Premium-Member Name: Max Strammer Geschlecht: Anmeldedatum: 25.01.2009 Beiträge: 11217 | 16.07.2012, 22:28 zitieren Hab ich schon öfters versucht, nur die meisten behandeln entweder nur abnehmen und trainieren oder zunehmen (ohne trainieren). Ich bräuchte aber was wo ich zunehmen und trainieren kann... Google spuckt zu den beiden Keywords auch nicht viel aus... Außerdem wüsste ich gerne, ob ich das in Kombination auch ohne Fitnessstudio betreiben kann, weil mir das nächste einfach zu weit weg ist... Hab dazu mal gelesen, dass es da massenhaft Leute gibt, die das machen, allerdings wieder kA, mit welchem Ernährungsplan ich das machen soll. Der ist bei mir besonders wichtig, weil ich wirklich NICHTS zunehme... Ich kann fressen was ich will (und es können einige bestätigen, dass ich brutal viel fre***. Es gibt nen eigenen Thread hier, der das bezeugt  ), ich nehme nichts zu... |
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| Premium-Member Name: Dude Geschlecht: Fahrzeug: EGX *sold*, EG4 *dead*, EJ2 *sold*, EG4 *sold*, MX5 *dead* ,Mazda 3 MPS Anmeldedatum: 26.04.2009 Beiträge: 2077 Wohnort: Tokyo | 16.07.2012, 22:41 zitieren Was mich an dem Angebot stuzig macht, is das man über den Hersteller oder das Produkt überhaupt nichts im interne findet. Also die Inhaltsangaben sehen sehr viel versprechend aus und zum Thema mhd schreiben die 18 monate nach Abpackung. @Tornado47 zunehmen und trainieren ist doch eigentlich nicht schwer. Darfst halt kein cardio dabei machen und immer zusehn das du möglichst nur masse oder maximalkraft trainierst. Also das Gewicht immer so wählen das du maximal 12 Wiederholungen schaffst. Kannst auch nur auf Maximalkraft trainieren (5X5). Dann legst du auch schon was an Gewicht zu. Die Ernährng sollte natürlich auch passen. Zum zunehmen brauchst du in erster Linie Kohlehydrate, dazu noch reichlich Eiweiss und ab gehts  Mi Kohlehydrate mein ich jetzt nicht Zucker mit dem löffel futtern Wichtig gaaaanz viel essen! und nach dem Training einen fetten Protein Shake mit 0,8-1g pro KG Körpergewicht schnelle Kohlehydrate (Z.B. Maltodextrin (Glucofast von Peak) oder einfach Dextrose (Traubenzucker) dann noch ein Schuss L-Glutamin (5g) und 3g Creatin |
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| Veteran Name: Richie #24601 Geschlecht: Fahrzeug: ´98 EJ9, '90 ED9(sold), '97 E36 Cabrio (sold), '98 Golf TDI (sold) Anmeldedatum: 01.05.2008 Beiträge: 559 Wohnort: Dortmund | 16.07.2012, 23:18 zitieren Das wichtigste weißte ja. Hau dir einfach mal n Monat lang täglich 5000kcal rein und behaupte dann nochmal das du nicht zunimmst  Ja ich hab auch noch nie was von diesem Whey oder dem Hersteller gehört. Der Preis verführt aber zu nem Probeeinkauf |
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Premium-Member  Name: Jan Geschlecht: Fahrzeug: Civic Renaissance Model X Anmeldedatum: 16.02.2009 Beiträge: 154 Wohnort: Eitorf | 23.07.2012, 18:45 zitieren Falls du ein Gutes Whey möchtest meld dich per pn. mfg |
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Master  Geschlecht: Fahrzeug: Civic EJ2,EM2,CW2 und CU2 Anmeldedatum: 13.02.2011 Beiträge: 8735 Wohnort: Krefeld | 23.07.2012, 21:46 zitieren ich probiere gerade das eiweiß von olimp. das prolong mit whey und casein!! macht eigentlich sinn beides in einem produkt zuverkaufen! |
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| Gast | 13.08.2019, 17:23 zitieren Mach mit!Wenn Dir die Beiträge zum Thread "MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden:Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr... |
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