» Del Sol Stammtisch

Has0r · 04.07.2014, 08:54

ZitatIch mach ja Splittraining zB.Montag Bizeps + SchulternDienstag Brust + TrizepsMittwoch Rücken + BeineDonnerstag PauseAlso ingesamt 24 Stunden Pause zwischen dem Training und sogar 3 Tage bis ich zb. wieder Bizeps trainiere

Stimmt ja. Mir reichen aber 3 mal die Woche. Trainiere ja auch so, aber ich muss nicht jeden Tag da rein. Zumal meine Frau ja auch mal was von mir haben will

fago88 · 04.07.2014, 08:58

Has0r
ZitatIch mach ja Splittraining zB.Montag Bizeps + SchulternDienstag Brust + TrizepsMittwoch Rücken + BeineDonnerstag PauseAlso ingesamt 24 Stunden Pause zwischen dem Training und sogar 3 Tage bis ich zb. wieder Bizeps trainiere

Stimmt ja. Mir reichen aber 3 mal die Woche. Trainiere ja auch so, aber ich muss nicht jeden Tag da rein. Zumal meine Frau ja auch mal was von mir haben will

ich geh ja immer direkt nach der ARbeit so um 17-17.30 ca. und bin dann spätestens um 19 uhr immer fertig

Und Frau arbeitet immer bis 18-19 Uhr und hat di+mi anschließend bis 22 Uhr training von daher passt das immer ganz gut so

Has0r · 04.07.2014, 08:59

Bei mir ist die Situation ja auch ganz anders. Ich muss Tina nach meiner Arbeit abholen. Sind dann ca. 18 Uhr daheim und dann muss ich ja wieder los. Wir trainieren ja immer 2-2,5 Std.

fago88 · 04.07.2014, 09:01

2 - 2,5 Stunden Oo ---- Lightweight BAAAABBYYY??

wie geht das? Nach 60 Minuten bin ich T O T

Has0r · 04.07.2014, 09:10

Darum kann ich ja auch nicht jedem Tag gehen

DalecA · 04.07.2014, 09:17

ICh trainier höchstens ne Stunde. 4-5 Übungen á 4 Sätze. Meistens hab ich nach 2 Übungen schon keine Power mehr.

&weida? · 04.07.2014, 09:19

HIT beschte ^^

maxrev.de · Gast

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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27169 Wohnort: Osaka	04.07.2014, 08:41 zitieren Gefällt mir Teilen twittern
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Has0r Premium-Member Name: Tobi Geschlecht: Fahrzeug: Del Sol EH6 / Kia Ceed Kombi / Honda VT500 e Anmeldedatum: 07.01.2009 Beiträge: 44015 Wohnort: Daheeme ;-)	04.07.2014, 08:54 zitieren ZitatIch mach ja Splittraining zB.Montag Bizeps + SchulternDienstag Brust + TrizepsMittwoch Rücken + BeineDonnerstag PauseAlso ingesamt 24 Stunden Pause zwischen dem Training und sogar 3 Tage bis ich zb. wieder Bizeps trainiere Stimmt ja. Mir reichen aber 3 mal die Woche. Trainiere ja auch so, aber ich muss nicht jeden Tag da rein. Zumal meine Frau ja auch mal was von mir haben will Verfasst am: 04.07.2014, 08:55 zitieren Zitatmoin leute!habt ihr den mist schon gesehen? ich konnt grad nimmer http://www.ebay.de/itm/Universal-Heckspoiler-Acrylglas-mit-LED-Beleuchtung-7-Farben-einstellbar-136cm-/321452128542?pt=DE_Autoteile&hash=item4ad80a391e ^Anzeige Moin manu Wasn das fürn Bullsh....
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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27169 Wohnort: Osaka	04.07.2014, 08:58 zitieren Has0r ZitatIch mach ja Splittraining zB.Montag Bizeps + SchulternDienstag Brust + TrizepsMittwoch Rücken + BeineDonnerstag PauseAlso ingesamt 24 Stunden Pause zwischen dem Training und sogar 3 Tage bis ich zb. wieder Bizeps trainiere Stimmt ja. Mir reichen aber 3 mal die Woche. Trainiere ja auch so, aber ich muss nicht jeden Tag da rein. Zumal meine Frau ja auch mal was von mir haben will ich geh ja immer direkt nach der ARbeit so um 17-17.30 ca. und bin dann spätestens um 19 uhr immer fertig Und Frau arbeitet immer bis 18-19 Uhr und hat di+mi anschließend bis 22 Uhr training von daher passt das immer ganz gut so
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Has0r Premium-Member Name: Tobi Geschlecht: Fahrzeug: Del Sol EH6 / Kia Ceed Kombi / Honda VT500 e Anmeldedatum: 07.01.2009 Beiträge: 44015 Wohnort: Daheeme ;-)	04.07.2014, 08:59 zitieren Bei mir ist die Situation ja auch ganz anders. Ich muss Tina nach meiner Arbeit abholen. Sind dann ca. 18 Uhr daheim und dann muss ich ja wieder los. Wir trainieren ja immer 2-2,5 Std.
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fago88 Premium-Member Name: Fabian Geschlecht: Fahrzeug: '91 EE9 Anmeldedatum: 01.09.2008 Beiträge: 27169 Wohnort: Osaka	04.07.2014, 09:01 zitieren 2 - 2,5 Stunden Oo ---- Lightweight BAAAABBYYY?? wie geht das? Nach 60 Minuten bin ich T O T
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Has0r Premium-Member Name: Tobi Geschlecht: Fahrzeug: Del Sol EH6 / Kia Ceed Kombi / Honda VT500 e Anmeldedatum: 07.01.2009 Beiträge: 44015 Wohnort: Daheeme ;-)	04.07.2014, 09:10 zitieren Darum kann ich ja auch nicht jedem Tag gehen Verfasst am: 04.07.2014, 09:15 zitieren Geht ganz einfach. Wir machen bis nicht mehr geht. Nach dem Training müssen die Muskeln brennen. Wir machen im Schnitt 14 verschieden Übungen zu je 3 Sätzen und ca 10-12 Wiederholungen. Zu letzt sind dann immer Monstersätze eingebaut. Monstersätze sind Dienstag Ausfallschritt mit 25 kg auf den Schultern, Freitag Bizeps und Sonntag Bankdrücken.
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DalecA Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: ´92 EG2 , ´98 DC2 , ´13 Octavia RS Daily Anmeldedatum: 19.07.2012 Beiträge: 843 Wohnort: Kleinostheim	04.07.2014, 09:17 zitieren ICh trainier höchstens ne Stunde. 4-5 Übungen á 4 Sätze. Meistens hab ich nach 2 Übungen schon keine Power mehr.
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&weida? Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: MC2 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 15532 Wohnort: Mühldorf a. Inn	04.07.2014, 09:19 zitieren HIT beschte ^^
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maxrev.de Gast	09.01.2025, 13:14 zitieren Mach mit! Wenn Dir die Beiträge zum Thread "Del Sol Stammtisch" gefallen haben oder Du noch Fragen hast oder Ergänzungen machen möchtest, solltest Du Dich gleich bei uns anmelden: Registrierte Mitglieder genießen die folgenden Vorteile: ✔ kostenlose Mitgliedschaft ✔ keine Werbung ✔ direkter Austausch mit Gleichgesinnten ✔ neue Fragen stellen oder Diskussionen starten ✔ schnelle Hilfe bei Problemen ✔ Bilder und Videos hochladen ✔ und vieles mehr...
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