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Me and My Baby

Soo, morgen vormittag werd ich dann auch endlich mal n Probetraining machen inkl trainer mal sehen wie das wird

Ich werde mir das ST holen

Aua.. das Röntgenbild schaut echt gruselig aus o.O

Kann das auch bei weniger starker bemuskelung so krass passieren? Hab sowohl Hohlkreuz als auch Skoliose, und das schreckt grad leicht ab xD

klein is so ne sache xD 34 auf 20 cm.. passt grad so in die mulde rein xD

und ed9 auch plus 1, da meiner seid gestern angemeldet is

so heute startet der versuch nr.2 den kleinen anzumelden.. hoffentlich klappt es dieses mal

okay, ja ich wollte demnächst eh einen ganz körper check machen, vllt bekomm ich da ja auch gleich physio verschrieben

von zuhause was machen ist schwer oder? muss wenn dann mal n gescheites fitness studio finden kann man das mit kaputter lendenwirbelsäule gut machen?

PS: Die langhanteln sind echt verdammt schwe...

Nachdem hier jetzt ja noch ne zweite Frau dabei is meld ich mich auch mal wieder


Welche übungen könnt ihr für einen kaputten Rücken empfehlen um da schonend Muskeln aufzubauen? Nachdem man Bau...