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Also meine Meinung zu dem Thema is eig nur das ich Cannabis wesentlich unschädlicher finde also Zigaretten und Alkohol.
Allein weil Cannabis nur kopfmäßig abhängig und der Rest körperlich abhängig ma...

So also mein vorläufiger Trainingsplan sie wie folgt aus

Immer 3 sätze mit 10-15 Wdh

Rücken: Lastzug und Rudern
Brust: Presse
Beine/Po: Presse und Abduktion
Bauch: Crunch
Un...

sau geil! wo liegt die wekrstatt denn eigentlich?

ja kim das hast du vollkommen falsch verstanden.. ich glaube wird sollten den ganzen tag durchgängig sport machen um zu zunehmen bzw bei mir weiß hier noch niemand der mich ned kennt wie ich ausseh...

Also Training war gut! Danke Kim für den Tip mit Clever Fit, ist echt n tolles studio und verdammt günstig thumbs up

Trainingsplan wird die nächsten Tage erstellt... ich kann den dann auch ger...

sind das die AF und AH?

Ne die hat ihr eigenes traingsprogramm aber nachdem ich übers we weggefhren bin musste die bude sauber sein

mama hat mich ned gehen lassen xD wir gehen jetzt nacher freu

ne glaube nicht wollte nur nochmal betonen wie toll er is xDD

ich weiß, mein auto is einfach toll