Beitrag #3061036
aus bochum ist ja um die ecke
jetz nur noch tiefer dann isser noch geiler
Beitrag #3059689
Beitrag #3058139
Dann bist du froh wenn der Satz vorbei ist...
Beitrag #3058081
Am besten du lässt dein muskel je nach Split 1-2 tage ruhen und machst danach den nächsten split. Sprich Tag 1 Split. dann 1-2 tage pause. 
Beitrag #3057689
Beitrag #3057359
Beitrag #3057035
Beitrag #3056792
Beitrag #3056711
Beitrag #3056655