Forum»Weight Gainer?
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Premium-Member   Name: Daniel Geschlecht:  Fahrzeug: EP3 ´02, ED9 ´91 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 11097 Chats: 830 Wohnort: Winhöring | Wer hat Erfahrungen mit Weight GAYnern?  Nimmt man damit wirklich zu? Gruß GraveDigger | ||
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| Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7591 Chats: 2062 | jein. weight gainer ist billige zuckerpampe zu nem völlig überteuerten preis. kannst dir auch ne tüte dextrose im supermarkt kaufen, schokopulver dazu und fertig, was anderes ist in dem zeug nicht drin. sicher nimmt man davon zu, aber meist nur pures fett. oder mach dir deinen gainer selbst: 1/2L milch, 30g Proteinpulver, 50g Haferflocken. in nem GUTEN mixer ordentlich durchrühren und runter damit... hier mal weitere rezepte: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=47034 | ||
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Premium-Member  Name: Pierre Geschlecht: Fahrzeug: Reisrakete Anmeldedatum: 10.10.2005 Beiträge: 12519 Chats: 595 Wohnort: Nürnberg  | GraveDigger schrieb: Wer hat Erfahrungen mit Weight GAYnern? Carbocrea kann ich empfehlen hab sehr gute Erfahrungen in der Vergangenheit damit gemacht. | ||
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| Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: EP3 ´02, ED9 ´91 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 11097 Chats: 830 Wohnort: Winhöring | Hab mir jetz mal ne Dose bestellt. Mal sehen was sich tut. Ich werde berichten. | ||
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| Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7591 Chats: 2062 | öhm... trainierst du eigentlich? sonbst kannste dir das crea sparen. da passiert gar nichts. carbocrea=creatin + dextrose. gibts im supermarkt für wenig geld. | ||
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| Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: EP3 ´02, ED9 ´91 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 11097 Chats: 830 Wohnort: Winhöring | Ich hab nicht das bestellt was EG_XXX vorgeschlagen hat. Sondern den von BMS. Ja trainieren tu ich schon. | ||
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| Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7591 Chats: 2062 | Das ist fruchtzucker + haushaltszucker. 92ct pro Kilo im Rewe. wenn du zunehmen willst, kauf dir zB haferflocken. 100g mit milch am morgen sind 350kcal mehr. und das aus komplexen kohlehydraten, die den blutzuckerspiegel nicht achterbahn fahren lassen. | ||
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| Premium-Member Name: Pierre Geschlecht: Fahrzeug: Reisrakete Anmeldedatum: 10.10.2005 Beiträge: 12519 Chats: 595 Wohnort: Nürnberg | Frank_CTR schrieb: öhm... trainierst du eigentlich? sonbst kannste dir das crea sparen. da passiert gar nichts. naja sind schon paar andere sachen auch mit drin... ZUTATEN: Stärke, Creatin-Monohydrat, Säuerungsmittel Zitronensäure, Aroma, Di-Natriumphosphat, Mono-Kaliumphosphat, Di-Magnesiumphosphat, Magnesiumcarbonat, Süßstoffe Natrium-Cyclama, Saccharin-Natrium, Farbstoff Beta-Carotin ZUSATZSTOFFE in 100 g Pulver: Creatin-Monohydrat 8, 75 g , Stärke 66 g , Phosphor 250 mg, Kalium 187 mg, Natrium 100 g , Magnesium 50 mg (Stärke = Hochmolekulares, ultralangkettigesKohlenhydrat) Aber wie Frank schon sagte fleißig ins Training 3 mal die Woche dann wirds auch was ohne gehste nur auseinander... | ||
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| Gesperrt Anmeldedatum: 31.10.2005 Beiträge: 7591 Chats: 2062 | EG_XXX schrieb:
Kauf Dir nen Mixer. Dann: 500ml milch 50g haferflocken 40g proteinpulver 2 el leinsamenöl (=ungesättigte Fettsäuren) rein und gut. Kostet fast nix und ist deutlich hochwertiger als die Fertigpampe. oder: 150 g banane 1 l milch 30 g maltodextrin 30 g Haferflocken 50 g leinsamenöl 150 g Quark Bisschen marmelade (zum verbessern des geschmacks) =ca 1200 kcal (das öl bringt schon 400 kcal mit sich) oder wenns hart werden soll 500g Magerquark 150g Haferflocken (fast zu mehl gemahlen) 3 Bananen 500 ml Milch 50 ml leinsamenöl 25 g Kakaopulver das entspricht etwa 2100 kcal 125 g Protein 190 g Kohlenhydrate | ||
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| Premium-Member Name: Pierre Geschlecht: Fahrzeug: Reisrakete Anmeldedatum: 10.10.2005 Beiträge: 12519 Chats: 595 Wohnort: Nürnberg | Ich kann mir nicht helfen aber das hört sich total lecker an... Ich muss was essen   | ||
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