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Beitrag aus 2010:
Hi,
ich hatte ein nettes Gespräch mit dem Betreiber von autoprobefahrten.de. Dort kann man sich kostenlos für Probefahrten... Seite 2, 3, 4, 5, 6 [Allgemein]von mgutt | 55 | 5843 | 01.06.2012, 20:40  Paintballer3000 |
»Neuer Trainingsplan
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| Trainee Geschlecht:  Anmeldedatum: 10.02.2011 Beiträge: 36 Chats: 0 Wohnort: bayern | Also leute, Habe mir nen neuen tp erstellt.. Wollte etz wissen wie ihr ihn findet.. Muss noch hinzufügen dass ich nicht im studio sondern zuhause trainiere.. TE1: brust/trizeps/schulter BD 12/10/8 Schräg BD 12/10/8 Butterfly 10/8/8 Bankdips 10/10/10 Nosebreaker 8/6/4 Military Press 10/8/6 Rudern stehend 10/10/8 Frontheben 6/6/6 TE2: rücken/bizeps/beine Rudern vorgebeugt 12/10/8 KH Rudern 10/8/8 Kreuzheben 10/10/8 Langhantelcurls 12/10/8 Hammercurls 10/8/6 Kniebeugen 10/8/6 Beincurls 10/8/6 TE1 Pause TE2 Pause TE1 Pause Usw. Was meint ihr? |
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Premium-Member   Name: Gott Geschlecht: Fahrzeug: Ej2 Anmeldedatum: 19.08.2010 Beiträge: 2116 Chats: 0 Wohnort: im himmel | mach mal ein 3ten tag zu das du nicht soviel auf einmal trenirst .mo mit fr |
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| Trainee Geschlecht: Anmeldedatum: 10.02.2011 Beiträge: 36 Chats: 0 Wohnort: bayern | Meinst des is zu viel? Brauch pro training ca 60min |
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Elite  Name: Andrè Geschlecht: Fahrzeug: Accord CL9 Executive Anmeldedatum: 28.10.2006 Beiträge: 1457 Chats: 0 Wohnort: Brig ( CH ) | nö is schon ok so ig z.b. mach Mo: Bizeps/ Brust Mi: Schulter/ Nacken/ Trizeps Fr: Rücken/Beine Und nach jedem training noch bisl was fürn Bauch und aufgewärmt wird aufm Spinningbike ( hab auch mein HomeGym ) |
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| Trainee Geschlecht: Anmeldedatum: 10.02.2011 Beiträge: 36 Chats: 0 Wohnort: bayern | Bizeps mit brust? Wollt ich anfangs auch imma machen aber sau viele meinten ich soll brust/trizeps und rücken/bizeps machen |
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| Elite Name: Andrè Geschlecht: Fahrzeug: Accord CL9 Executive Anmeldedatum: 28.10.2006 Beiträge: 1457 Chats: 0 Wohnort: Brig ( CH ) | ja hab ich auch schon paar mal gelesen aber ich komm ganz gut damit zurecht und meine leistungen beim Bankdrücken z.B. sind besser ( hatte vorher erst Brust dann Bizeps ) und ich denk es is wurscht ob ich nun bei Brust training den Bizeps oder den trizeps trainiere gebraucht wird eh beides beim Brusttraining |
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Senior  Geschlecht: Anmeldedatum: 20.12.2009 Beiträge: 261 Chats: 547 Wohnort: Tettnang | Der Trizeps ist bei der Brust mehr beansprucht wie der Bizeps. Von daher macht es Sinn den Trizeps mit der Brust zu verbinden. Beim Rücken nehem ich den Bizeps hinzu da einige Rückenübungen (speziel am Turm) den Bizeps mitbeanspruchen. |
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| Elite Name: Andrè Geschlecht: Fahrzeug: Accord CL9 Executive Anmeldedatum: 28.10.2006 Beiträge: 1457 Chats: 0 Wohnort: Brig ( CH ) | is es daher nicht gerade sinnvoll es andersrum zu machen damit ich beim Brusttraining alles geben kann ? naja mir wurst hab schon einiges getestet und komme so am besten zurecht ( Trainingsvortschritt+Optik ) |
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| Trainee Geschlecht: Anmeldedatum: 10.02.2011 Beiträge: 36 Chats: 0 Wohnort: bayern | Ja is ja eh bei jedem unterschiedlich..der eine kommt so besser zu recht, der andere dann hal andersrum..aba den plan kann ich scho so lassen oder? |
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Veteran  Name: Anesti Geschlecht: Anmeldedatum: 23.12.2010 Beiträge: 835 Chats: 218 Wohnort: Herten | würde mich lieber mal im bodybuilding foren anmelden statt hier, nur ma n tip von mir ^^ |
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