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Trainingsplan gut oder schlecht? Eure meinung bitte...Neues Thema eröffnenNeue Antwort erstellenDas Thema einem Freund empfehlenDas Thema druckenEishockey WM 2011 'P.2'
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21.04.2011, 20:47


mhh langsam hab ich das gefühl das du denkst du bist der einzige der hier ahnung hat-

Aber egal.

1. hat ja keiner gesagt das du nach dem Training Joggen sollst
2. man kann an freien tagen ausdauertraining betreiben ohne das es die Muskeln angreift. ( da dürft ja einer der BB betreibt kein Snowboardfahren usw. )
3. energie vor und nach dem training oder wenn ma wieder länger dauert ( nen Snickers ) gibt es genügend zeugs in Sportshops
4. Und der einfachste und billigste Tipp immer genügend trinken. bei mir geht beim training am eisen locker 1-1,5liter weg.

Und nochmal zu den Splitt das sollte jeder für sich selbst herausfindne den einem liegt es 2tage training 1tag frei usw. der ander bevorzugt immer ein tag pause. Man sollte alles ma probiert haben. Und immer schön die übungen wechseln man sollte sich nicht an einer festklammern.
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28.04.2011, 14:05


letztes jahr august :)

 letztes jahr august!
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Trainee 

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01.05.2011, 19:30


Net schlecht
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Gast 

01.05.2011, 19:30


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