Forum»MUCKIES "das Training und die Ernährung zum Erfolg"
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Veteran  Name: Anesti Geschlecht:  Anmeldedatum: 23.12.2010 Beiträge: 835 Chats: 218 Wohnort: Herten | Da wächst auch was an Muskeln, du bransüruchst doch die Muskulatur. Wenn du weniger Kilos draufpackst und 15-20 Wdh machst dann wird das auch sehr brennen  Das macht man aber bei definition und vergess nicht das Cardiotraining. Das muss du machen um zu definieren. |
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Premium-Member   Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 1375 Chats: 377 Wohnort: Kirchheim b. München | oh man scheiß Cardio. Da spiele ich lieber nen bissl Basketball oder Beachvolleyball. Da kann man nur leider den Puls nicht so konstant halten, worauf es ja beim Cardio ankommt. 130 Puls war das doch glaube oder? |
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| Veteran Name: Anesti Geschlecht: Anmeldedatum: 23.12.2010 Beiträge: 835 Chats: 218 Wohnort: Herten | das weiss ich nich genau, klar kanns du basketball spielen, da rennse genug  |
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General  Name: Sascha Geschlecht: Fahrzeug: N Nissan Anmeldedatum: 22.10.2005 Beiträge: 3592 Chats: 50 Wohnort: 68723 Oftersheim | Ja dann musst nen kleinen Schreibfehler gemacht haben oder ich hab nen Verständnissfehler  Also mehr Gewicht + weniger Wdh = Muskelaufbau, da mehr Reizung Weniger Gewicht und mehr Wdh = Definition Na passt doch ^^ |
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| Veteran Name: Anesti Geschlecht: Anmeldedatum: 23.12.2010 Beiträge: 835 Chats: 218 Wohnort: Herten | richtig |
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Premium-Member  Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: CN1 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 11217 Chats: 830 Wohnort: Winhöring | @Maiki: Welche Übungen machst du denn für die Beine? |
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| Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 1375 Chats: 377 Wohnort: Kirchheim b. München | Für die Beine.......keine!!!   ne Scherz beiseite. Wenn ich mal Beine Trainiere dann Kniebeuge mit derzeit max. 80Kg und halt Standard Strecker und Beuger Übungen an der Maschine. Aber Wie gesagt, trainiere ich selten Beine. Solange Autos keine Glastüren haben wird sich da auch nix dran ändern |
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| Premium-Member Name: Daniel Geschlecht: Fahrzeug: CN1 Anmeldedatum: 23.12.2006 Beiträge: 11217 Chats: 830 Wohnort: Winhöring |  Schwere Kniebeugen 5x5 Wdh. z.B. und du wirst sehen wie die Beine wachsen. |
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| Premium-Member Name: Maik Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 T, Nissan 350Z Anmeldedatum: 27.12.2005 Beiträge: 1375 Chats: 377 Wohnort: Kirchheim b. München | Muss ich mal probieren... Bock hab ich dazu keinen, aber wat muss dat muss  |
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Premium-Member  Name: Stefan Geschlecht: Fahrzeug: CRX EE8 / Del sol EH6 / Mercedes Vito Anmeldedatum: 03.04.2010 Beiträge: 3039 Chats: 22757 Wohnort: Marbach an der Donau | Maiki 007 schrieb:
Was ist daran nicht vernünftig? Ich sollte dir mal meine Exfreundin vorbeischicken, dann haste 2mal täglich ein deftiges Ganzkörpertraining  |
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Anwesend waren:
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....
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