Forum»Fit für den Sommer?
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Veteran  Name: Olli Geschlecht:  Fahrzeug: CTR EP3 Bj. 2002 Anmeldedatum: 13.01.2006 Beiträge: 812 Chats: 400 Wohnort: Tettnang | ©Chris: Ich seh´ schon, da hat jemand ein wenig Ahnung von der Materie!  Schon der Begriff "Discopumper" is ja schon ein bisschen "Insider"...  |
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Premium-Member   Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5415 Chats: 8042 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland | sCorpse schrieb: ©Chris: Ja, beschäftige mich schon mit dem Thema... und vorallem achte ich darauf, dass es im gesunden und "Sinnvollem" Bereich bleibt... falls jemand Hilfestellungen im theoretischem Bereich brauch kann ich gerne helfen... ciao Chris:) |
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| General Name: Stanley Geschlecht: Fahrzeug: Type R EP3 Anmeldedatum: 28.01.2006 Beiträge: 4238 Chats: 496 Wohnort: Hamburg | hey die ersten ergebnisse machen sich bemerkbar ^^ und mit den frauen läufts zur zeit auch... ma noch ne frage zu den brustmuskeln. ich will ja in kein fittnesstudio daher muss ich mich auf liegestützen beschränken. wenn ich dabei die brustmuskeln beanspruchen will muss ich dann eher die arme weit auseinander oder nah unter der brust haben? hab ma gehört nah zusammen aber ich hab das gefühl das weite greifen bringts mehr... was sagt ihr dazu? |
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| Premium-Member Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5415 Chats: 8042 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland | Liegestütz beanspruchen deine Muskeln ähnlich wie das Bankdrücken nur halt mit bedeutend weniger Gewicht... Bei einer normalen Haltung hast du einen Trainingseffekt von 60% Burst und 40%Trizeps... Gehst du mit den Händen enger zusammen steigerst du die Belastung auf den Triezeps... folglich bei Weiten Armen mehr Brust... ciao Chris:) |
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| Veteran Name: Olli Geschlecht: Fahrzeug: CTR EP3 Bj. 2002 Anmeldedatum: 13.01.2006 Beiträge: 812 Chats: 400 Wohnort: Tettnang | @Chris: genau richtig!  |
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| Premium-Member Name: Christian Geschlecht: Fahrzeug: Chevy Anmeldedatum: 14.09.2004 Beiträge: 5415 Chats: 8042 Wohnort: Braunschweig Heimat: Sauerland | Ich würd ja auch nicht lügen Olli  |
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